Viêm khớp là nguyên nhân phổ biến nhất gây tàn tật – gần một nửa số người lớn tuổi từ 65 trở lên đã được chẩn đoán bởi bác sĩ với một số dạng viêm khớp.
Nhưng rủi ro này không ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ với tỉ lệ bằng nhau. Thống kê cho thấy phụ nữ có nguy cơ cao hơn đáng kể đối với hầu hết các loại viêm khớp, trừ bệnh gout . Điều này đặc biệt đúng đối với viêm khớp xương đầu gối.
Tại sao lại vậy?
Các yếu tố vượt ra khỏi sự kiểm soát của chúng ta: Sinh học (Biomechanics) và Hormones
Biomechanics
Cách cơ thể người phụ nữ được cấu trúc có thể đóng một vai trò trong nguy cơ viêm xương khớp của đầu gối. Cụ thể, phụ nữ có xu hướng có hông rộng hơn, một số chuyên gia tin rằng ảnh hưởng đến sự liên kết của đầu gối và gây ra những căng thẳng không đồng đều trên chúng, dẫn đến viêm xương khớp. Tuy nhiên, mặc dù các nghiên cứu cho thấy những tác động ở đầu gối không đồng đều có thể làm tăng nguy cơ viêm xương khớp, nhưng họ không cho thấy điều này ảnh hưởng đến phụ nữ nói riêng.
Phụ nữ cũng có khuynh hướng có khớp hẹp hơn, một số nghiên cứu cho thấy có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp.
Hormones
Tỉ lệ viêm xương khớp ở phụ nữ tăng sau mãn kinh. Điều này đã khiến các chuyên gia tin rằng hóc môn nữ estrogen phải ảnh hưởng đến nguy cơ viêm khớp. Tuy nhiên, các nghiên cứu của phụ nữ dùng estrogen (thông qua liệu pháp thay thế hooc môn) đã phát triển viêm khớp đã tạo ra những kết quả mâu thuẫn, do đó các nhà nghiên cứu không thể nói chắc được mối quan hệ giữa estrogen và viêm khớp.
Yếu tố nguy cơ bị thoái hóa xương khớp bạn có thể kiểm soát: Béo phì
Bệnh béo phì là một trong những yếu tố dự báo đáng kể nhất và có khả năng phòng ngừa bệnh viêm khớp mãn tính.
Các chuyên gia vẫn không chắc chắn chính xác làm thế nào mà chứng béo phì có thể gây ra viêm khớp (cho dù đó là do hoạt động giảm, tăng cân nên các khớp chịu lực lớn hơn hoặc kết hợp các yếu tố này), nhưng không có nghi ngờ rằng chúng là có liên quan với nhau. Thật không may, só người đang béo phì tăng lên từng ngày.
Nhưng đó là tin tốt. Giảm cân có thể có ích cho cả hai vấn đề sau:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
- Giảm đau khớp và thoái hóa khớp chậm nếu bạn đã có các triệu chứng viêm khớp.
Một sự kết hợp của chế độ ăn uống và tập thể dục là cách an toàn và hiệu quả nhất để giảm cân.
Phụ nữ – và tất cả người lớn tuổi – có thể thực hiện các bước để cảm thấy khỏe mạnh và giảm đau khớp. Nếu bạn đang vật lộn với cách để điều trị bệnh viêm khớp hoặc sức khoẻ nói chung, hãy nói chuyện với bác sĩ.
