10 lời khuyên của chuyên gia khi chăm sóc bệnh nhân Rung tâm nhĩ

0
249

Nếu bạn bị rung tâm nhĩ (thường được gọi là AFib), bạn không đơn độc.

chăm sóc bệnh nhân rung tâm nhĩ

AFib là loại rối loạn nhịp tim phổ biến nhất. Nó xảy ra khi các tín hiệu điện giúp chức năng tim trở nên hỗn loạn và không phù hợp. Bạn có thể cảm thấy một cảm giác rung rinh trong lồng ngực, hoặc trái tim của bạn có thể đang chạy đua hoặc bỏ qua nhịp đập, điều này có thể đáng lo ngại. Không phải tất cả mọi người đều có những dấu hiệu này

Sống với AFib có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống, bao gồm sức chịu đựng, các mối quan hệ và sức khỏe cảm xúc. Nhưng đảm nhận vai trò tích cực trong việc chăm sóc bản thân có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và kiểm soát tốt hơn.

Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực để giúp bạn sống và quản lý tình trạng này.

1. Nói chuyện với bác sĩ về cách bệnh Rung tâm nhĩ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Đội ngũ chăm sóc sức khoẻ của bạn chỉ biết những gì bạn nói với họ. Họ sẽ muốn biết bạn cảm thấy thế nào để điều chỉnh tốt hơn việc điều trị. Liệu bạn có giới hạn các hoạt động nhất định vì sợ rằng nó có thể làm cho bệnh Rung tâm nhĩ (AFib) của bạn tồi tệ hơn không?

Bạn có thể hoặc không thể làm gì vì cảm giác của bạn?

Nhiều người bị AFib cũng bị suy tim . Hãy hỏi bác sĩ về cách phòng ngừa và khi nào cần trợ giúp.

2. Biết nguy cơ đột quỵ của bạn

AFib có thể khiến bạn có nguy cơ đột quỵ cao gấp năm lần. Bác sĩ là người tốt nhất để tính toán rủi ro của bạn. Hầu hết những người bị AFib cần dùng thuốc làm loãng máu theo toa để ngăn ngừa cục máu đông hình thành; một số chỉ cần aspirin.

3. Dùng thuốc chính xác theo quy định

Thuốc là một phần quan trọng trong việc quản lý AFib, nhịp tim của bạn và nguy cơ đột quỵ. Nhưng thuốc chỉ có tác dụng nếu bạn dùng đúng cách. Luôn luôn nói với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ tác dụng phụ nào và không ngừng dùng hoặc thay đổi thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Theo thời gian, AFib có thể thay đổi hình dạng và kích thước của tim và cách truyền tín hiệu điện. Thuốc có thể giúp điều chỉnh AFib, nhưng đôi khi chúng cần phải được thay đổi hoặc có thể cần phải điều chỉnh liều. Các liệu pháp như tập luyện tim để cố gắng đưa trái tim theo nhịp bình thường hoặc cắt bỏ thuốc có thể được xem xét tại một thời điểm nhất định nếu việc dùng thuốc không có kết quả tốt cho các triệu chứng của bạn.

4. Thực hiện các bước để quản lý các bệnh lý y tế khác

Chúng bao gồm huyết áp cao , cholesterol cao , rối loạn tuyến giáp bệnh tiểu đường và suy tim. Hỏi nhà cung cấp của bạn về ngưng thở khi ngủ vì nhiều người bị AFib cũng bị rối loạn giấc ngủ này. Cả hai cần được giải quyết.

5. Ăn một chế độ ăn có lợi cho tim

Điều rất quan trọng là phải chú ý đến các loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách áp dụng một kế hoạch ăn uống lành mạnh ít chất béo và ít muối. Hỏi xem tư vấn một chuyên gia dinh dưỡng sẽ hữu ích. Hãy nhớ rằng rượu, caffeine và hút thuốc có thể kích hoạt các đợt AFib.

6. Giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân, nếu cần, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và các đợt AFib ở một số người. Nó thậm chí có thể làm giảm lượng thuốc bạn cần dùng.

7. Tìm một kế hoạch tập thể dục phù hợp với cuộc sống của bạn

Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về thói quen tập thể dục nào là tốt nhất cho bạn, bao gồm loại và tần suất hoạt động. Di chuyển cơ thể của bạn cũng giúp tăng các hoóc môn cảm thấy tốt và có xu hướng đưa bạn đi đúng hướng để đưa ra lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh AFib tập thể dục có khả năng quản lý tình trạng tốt hơn và thực hiện các hoạt động thông thường so với những người không hoạt động.

Một số người bị AFib nói rằng họ cảnh giác tập thể dục vì sợ rằng điều đó sẽ khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù có thể không phải là một ý tưởng tốt để tham gia vào các bài tập quá sức, nhưng tăng cường trái tim của bạn là rất quan trọng, vì vậy hãy tìm thời gian để nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

8. Giảm căng thẳng

Lo lắng quá mức và những cơn giận dữ hoặc lo lắng dữ dội có thể khiến AFib trở nên tồi tệ hơn do nhịp tim nhanh hơn. Tất nhiên, sự khởi đầu của các triệu chứng có thể gây lo lắng khá nhiều.

Cố gắng tìm cách để giảm căng thẳng . Ví dụ, đi dạo, nghe nhạc, tập thể dục hoặc tìm cách quản lý thời gian tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với một số người bị AFib, yoga giúp họ cảm thấy tốt hơn và giảm nhịp tim, huyết áp và lo lắng / trầm cảm.

9. Luôn kết nối xã hội

Đừng để AFib định nghĩa bạn. Tiếp tục hoặc theo đuổi sở thích mới, và tham gia vào các hoạt động cộng đồng hoặc dựa trên đức tin. Nhiều người nói làm như vậy giúp họ đối phó và giữ thái độ tích cực.

10. Nhận hỗ trợ và chấp nhận sự giúp đỡ khi nó được cung cấp

Những người khác có thể không hiểu làm thế nào AFib khiến bạn cảm thấy hoặc ảnh hưởng đến khả năng của bạn để làm một số điều nhất định hoặc phải làm gì để giúp đỡ. Cố gắng dự đoán nhu cầu của bạn trước thời hạn để bạn biết điều gì có thể hữu ích nhất nếu bạn bè và gia đình hỏi họ có thể làm gì.

Cân nhắc việc đưa ai đó đến cuộc hẹn y tế của bạn để giúp bạn nhớ những gì đã nói và ai có thể nghĩ ra câu hỏi để hỏi, đi bộ với một người bạn để có động lực tập thể dục hoặc liên hệ với những người khác với AFib để được hỗ trợ.

Nguyên nhân Kích hoạt Rung tâm nhỉ phổ biến

Một số điều có thể kích hoạt rung tâm nhĩ và các đợt cấp tính ở những người đã có nó. Ví dụ:

  • Nhiễm trùng
  • Suy tim
  • Uống quá nhiều rượu
  • Caffeine, có thể làm tăng nhịp tim của bạn và gây ra một đợt AFib ở một số cá nhân
  • Bỏ qua các loại thuốc nhằm kiểm soát AFib
  • Hút thuốc hoặc dùng chất kích thích

Câu hỏi để hỏi

Nó có thể hữu ích để viết ra một danh sách các câu hỏi trước mỗi cuộc hẹn y tế. Một số câu hỏi có thể bao gồm:

  • Loại chương trình tập thể dục nào là tốt nhất cho tôi? Có những hoạt động tôi nên tránh?
  • Tôi có nên theo dõi bất kỳ dấu hiệu sức khỏe nào ở nhà (ví dụ: cân nặng hoặc mạch của tôi)?
  • Có những thứ có thể kích hoạt các tập phim của AFib? Nếu vậy, chúng là gì?
  • Nguy cơ bị đột quỵ của tôi là gì?
  • Những bước nào tôi có thể thực hiện để giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ?
  • AFib của tôi có thể biến mất không?
  • Làm thế nào tôi có thể giải thích tình trạng của tôi cho người khác?
  • Nếu tôi đang dùng warfarin, điều đó có nghĩa là tôi không thể ăn bất kỳ loại rau xanh nào?
  • Sau khi bắt đầu làm loãng máu, tôi nên làm gì nếu nhận thấy mình bị bầm tím nhiều hơn bình thường?
  • Làm thế nào một máy điều hòa nhịp tim có thể giúp quản lý AFib?
  • Có tài nguyên khác cho thông tin và hỗ trợ?

Xem thêm: Kiến thức bạn cần biết về bệnh Rung tâm nhĩ

Nguồn tin từ: Đại Học Tim Mạch Hoa Kỳ – https://www.cardiosmart.org/Heart-Conditions/Atrial-Fibrillation/Content/Living-With-Atrial-Fibrillation

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.