4 phương pháp điều trị Tốt nhất cho Rụng tóc sau sinh – Khoa Học

1
46

Khi ngày sinh con của bạn đến gần, có lẽ bạn đang mong đợi để trông chờ sự xuất hiện của “thiên thần nhỏ” đến bên mình .

Nhưng có một điều bạn có thể không mong đợi : tình trạng rụng tóc sau sinh.

rụng tóc sau sinh

Nó không phải là trí tưởng tượng của bạn. Hầu hết phụ nữ thấy rằng mang thai làm cho tóc của họ dày hơn. Và nhiều người khá lo lắng việc sau khi sinh “em bé” thì  cho tóc của họ sẽ rụng đi nhiều! Bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu những gì sảy với mái tóc khi bạn mang thai , những gì bạn có thể mong đợi sau sinh, và những gì bạn có thể làm để tác động tới quá trình này.

Hormone của bạn thay đổi như thế nào trong thai kỳ và sau khi sinh

Trong khi mang thai, kích thích tố của bạn thay đổi đáng kể.

Một trong những Hormone đầu tiên tăng đột biến là gonadotropin chorionic của con người, hoặc hCG. Đó là hormone mà xét nghiệm thai kỳ của bạn đo được và mức độ tăng của nó chỉ ra rằng bạn đang mang thai. Mang thai cũng gây ra một số mức độ hormone khác tăng lên, bao gồm estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin. Khối lượng máu của bạn cũng tăng lên trong khi mang thai, đến 50% khối lượng lớn hơn bình thường vào ngày đến hạn của bạn.

Ngay sau khi em bé của bạn được sinh ra, một số mức độ hormone của bạn giảm nhanh chóng, bao gồm cả estrogen và progesterone. Những hormone này sẽ gần như trở lại mức bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh, mặc dù prolactin sẽ ở mức cao miễn là bạn đang cho con bú.

Khối lượng máu của bạn cũng giảm, nhưng giảm dần dần. Nó trở lại bình thường một vài tuần sau khi em bé của bạn chào đời.

Hormone ảnh hưởng đến tóc của bạn như thế nào

Hormones là lý do lớn nhất cho những thay đổi về tóc khi mang thai và rụng tóc sau sinh.

Trong thời gian mang thai, mức estrogen cao của bạn đã ngăn ngừa tỷ lệ rụng tóc thông thường của bạn. Thông thường, tóc của bạn rơi ra với số lượng nhỏ mỗi ngày. Trong thời gian mang thai, rụng tóc của bạn giảm. Hiệu quả này được kết hợp bởi lượng máu và lưu thông tăng lên, điều này cũng khiến tóc của bạn bị rụng ít hơn bình thường.

Vì vậy, sau khi em bé của bạn đến và mức độ hormone của bạn giảm xuống, tóc của bạn bù đắp cho thời gian bị mất bằng cách rơi ra với số lượng lớn hơn nhiều so với bình thường. Tổng khối lượng rụng tóc của bạn có lẽ không nhiều hơn số lượng bạn mất trong chín tháng qua, nó chỉ có vẻ như là nhiều hơn sau sinh, bởi vì nó đã ít rụng khi mang thai.

Thưa tóc sau sinh có thể rơi vào bất kỳ ngày nào sau khi em bé của bạn đến, và đôi khi nó tiếp tục kéo dài tới một năm. Nó thường cao nhất vào khoảng thời gian 4 tháng, vì vậy nếu em bé của bạn được vài tháng tuổi và bạn vẫn còn bị rụng tóc.

Điều trị tóc sau sinh bạn có thể thử

Việc tóc của bạn mỏng đi sau khi mang thai là điều bình thường. Nếu nó không đáng lo ngại bạn, bạn không cần phải làm bất cứ điều gì để điều trị nó. Và, thật không may, hiện nay không phương pháp nào chứng minh được là có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm rụng tóc sau sinh. Nhưng nếu rụng tóc đang làm phiền bạn, có một số phương pháp điều trị bạn có thể cố gắng để làm cho mái tóc của bạn xuất hiện đầy đủ hơn và khỏe mạnh hơn.

1. Bỏ qua làm tóc

Làm nóng tóc bằng máy sấy hoặc bàn ủi có thể làm cho tóc trông mỏng hơn. Cố gắng giữ kiểu tóc tự nhiên và để tóc của bạn khô tự nhiên.

Chải quá mạnh cũng có thể khiến tóc bạn rụng ra thành những cục lớn hơn, vì vậy hãy nhẹ nhàng khi đánh răng và không chải nhiều hơn một lần mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng thêm thời gian để ôm ấp em bé của bạn hoặc làm việc gì đó thư giãn!

2. Ăn ngon

Bao gồm nhiều loại trái cây, rau quả, và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Thực phẩm được đề xuất bởi một số cải thiện sức khỏe tóc bao gồm rau lá xanh đậm (cho sắt và vitamin C), khoai lang và cà rốt (cho beta carotene), trứng (cho vitamin D) và cá (cho omega-3s) magiê).

3. Uống vitamin

Vitamin không nên là một thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng, đặc biệt là khi bạn là một người mẹ mới với một em bé để chăm sóc. Nhưng chúng có thể giúp bổ sung nếu chế độ ăn uống của bạn không cân bằng. Mặc dù không có loại vitamin cụ thể nào được chứng minh là ảnh hưởng đến rụng tóc, nhưng chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nó thường được khuyến khích để tiếp tục vitamin trước khi sinh của bạn sau khi em bé của bạn được sinh ra, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú.

4. Sử dụng dầu gội

Trong khi không có bằng chứng việc dầu gội có thể ngăn ngừa rụng tóc sau sinh, sử dụng một số loại dầu gội đôi khi cân tóc của bạn xuống và làm cho nó trông mỏng hơn và khập khiễng hơn. Chất làm bóng có thể làm tăng thêm độ bóng cho mái tóc của bạn và giúp bạn duy trì một cái nhìn bóng bẩy.

Tóc rụng sau sinh của bạn có bình thường không?

Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc sau sinh của bạn là hoàn toàn bình thường và không phải bất cứ điều gì phải lo lắng.

Nếu bạn vẫn thấy từng mảng tóc rụng trong bàn chải tóc sau khi bé bắt đầu sinh nhật lần thứ nhất, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ da liễu để đảm bảo không có nguyên nhân bệnh lý gây rụng tóc.

0/5 (0 Reviews)
REVIEW OVERVIEW
rụng tóc sau sinh
SHARE

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.