Có một mối quan hệ không có tình dục: Điều gì đã gây ra nó?

0
230

mối quan hệ không quan hệ tình dục

Bạn đang trong một mối quan hệ với một người mà không có tình dục?

Bạn có thể nghĩ ra định nghĩa của riêng mình, những gì được coi là một mối quan hệ không tình dục? Tôi hoặc bạn hoặc ai đó biết một người như vậy?

Nếu chúng ta xem xét các định nghĩa khắt khe nhất, một cuộc hôn nhân, một mối quan hệ  không tình dục (theo Tổ chức Xã hội về Tình dục ) là khi các cặp vợ chồng không tham gia vào hoạt động tình dục hoặc có những cuộc gặp gỡ tình dục tối thiểu.

Nhưng những gì được coi là tình dục tối thiểu?

Tiến sĩ Rachel Becker-Warner , một nhà trị liệu về mối quan hệ và tình dục từ Chương trình Tình dục con người tại Đại học Minnesota, định nghĩa nó là bất kỳ mối quan hệ đối tác nào mà sự thân mật tình dục xảy ra 10 lần hoặc ít hơn trong vòng một năm.

Tuy nhiên, bà cũng chỉ ra rằng khó khăn với định nghĩa đó là sự chủ quan của ‘sự thân mật tình dục’ và quy định cụ thể về tần suất.

“Bạn có thể quyết định xem bạn có phù hợp với định nghĩa của xã hội về mối quan hệ không có tình dục hay không. Không có tình dục không phải là mất đi sự thân mật”.

Tiến sĩ Becker-Warner nói rằng mối quan hệ đối tác không có tình dục được định nghĩa tốt hơn là tránh sự tiếp xúc thể xác dựa trên niềm vui hoặc vô thức giữa các đối tác.

Vì vậy, nếu bạn chỉ quan hệ tình dục ít hơn bạn nghĩ thì bạn nên là người giỏi và ổn với điều đó, không có gì phải lo lắng.

Nhưng nếu tần suất quan hệ tình dục là mối quan tâm trong mối quan hệ hoặc quan hệ đối tác của bạn, đừng hoảng sợ. Có giải pháp.

Đầu tiên, hãy xác định xem một cuộc hôn nhân không tình dục có làm phiền bạn không

Điều cần thiết cho bạn và đối tác của bạn, bên cạnh việc tìm hiểu xem bạn có đáp ứng một tần suất cụ thể hay không, là xác định tình dục có ý nghĩa gì với nhau. Ngừng dựa vào những câu chuyện trên mạng hoặc kinh nghiệm của các cặp vợ chồng khác để ra lệnh cho bạn.

Không ai, ngoại trừ chính người đó trong mối quan hệ, nên quyết định xem có một mối quan hệ không có quan hệ tình dục hay không. Mọi người đều khác nhau. Nếu bạn và đối tác của bạn hài lòng với việc quan hệ tình dục hàng quý hoặc mỗi năm một lần, thì tốt thôi.

Nhưng nếu một trong hai bạn cảm thấy bị tổn thương vì không đáp ứng nhu cầu tình dục của bạn, thì đây là một dấu hiệu thỏa thuận mối quan hệ không hoạt động và cần phải được sửa đổi.

Đôi khi sự leo thang trong tưởng tượng hoặc hành động có thể là kết quả của việc cảm thấy ít thân mật hơn với đối tác của bạn. Ví dụ: nếu bạn bắt đầu cảm thấy bực bội và mơ mộng về việc quan hệ tình dục với đồng nghiệp, có thể là do bạn đã không kết nối thể xác với bạn tình trong một thời gian.

Tiến sĩ Becker-Warner phác thảo các yếu tố khác để xem xét:

  • Bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn và đối tác của bạn tận hưởng sự thân mật tình dục.
  • Sự thân mật tình dục là điều cuối cùng bạn muốn nghĩ đến, hoặc trái tim bạn đau khi xem xét tình trạng thân mật tình dục với bạn tình.
  • Có sự do dự và / hoặc tránh bắt đầu liên lạc thể xác, vì sự từ chối tiềm năng hoặc khả năng nó sẽ dẫn đến tình dục không mong muốn.
  • Các hình thức thân mật khác (chạm, ngôn ngữ tình yêu, v.v.) cũng thiếu trong mối quan hệ của bạn.
  • Bạn cảm thấy mất kết nối với đối tác của bạn.
  • Bạn cảm thấy tình dục chỉ khi có bộ phận sinh dục (đặc biệt là dương vật và sự xâm nhập).

Nếu những điều này phác thảo tình huống của bạn, thì bạn có thể muốn nhìn lại khi nào và tại sao nó bắt đầu. Điều quan trọng đối với các đối tác là xác định ý nghĩa của tình dục đối với họ trước khi giải quyết vấn đề hoặc quan điểm của họ. Điều này là rất quan trọng để đảm bảo cả bạn và đối tác của bạn ở cùng một góc nhìn khi thảo luận về các vấn đề nhạy cảm và cá nhân.

Thứ hai, nhìn lại và xem khi nào nó bắt đầu

Hiện tượng này có thể đã bắt đầu mối quan hệ của bạn, hoặc có thể đã bắt đầu sau một sự kiện quan trọng trong cuộc sống. Nó có thể là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố. Có thể nó phát triển sau khi mất hứng thú sau khi tận hưởng tình dục với đối tác của bạn. Hoặc có lẽ bạn và đối tác của bạn đã không đồng bộ, mong muốn hoạt động tình dục ở những thời điểm khác nhau và do đó tránh hoàn toàn.

Một sự thay đổi nghiêm trọng trong trạng thái tinh thần

Đó là điều tự nhiên đối với hoạt động tình dục của các cặp vợ chồng thay đổi, nhưng đối với các cặp vợ chồng báo cáo thời gian không có tình dục không thỏa mãn, có xu hướng mô hình mà Tiến sĩ Tameca Harris-Jackson , một nhà trị liệu cặp vợ chồng và nhà giáo dục giới tính đã xác nhận AASECT , thuộc về tâm trí- kết nối cơ thể.

Ví dụ: thời kỳ không có tình dục có xu hướng xuất hiện sau:

  • Đối phó với một căn bệnh
  • Trải qua những thay đổi đáng kể về cơ thể
  • Có một cuộc xung đột chưa được giải quyết
  • Mức độ căng thẳng cao
  • Cảm thấy lo lắng liên tục

Về cơ bản, bạn càng lo lắng, nó sẽ tác động đến cơ thể của bạn nhiều hơn và bạn hoặc bạn đời của bạn sẽ không cảm thấy bị kích thích hoặc đủ để khơi gợi ham muốn tình dục, cô nói. Nếu bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc có thai, điều đó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hoặc ham muốn quan hệ tình dục.

Yếu tố cuộc sống hay tình huống

Tiến sĩ Becker-Warner tuyên bố rằng tình trạng không có giới tính được quy cho một số yếu tố cuộc sống, bao gồm:

  • Giai đoạn đau buồn
  • Điều chỉnh cuộc sống
  • Nhấn mạnh
  • Yếu tố thời gian
  • Lão hóa
  • Sự phản bội (do các vấn đề, thách thức mối quan hệ hoặc tài chính)
  • Kỳ thị tình dục
  • Đấu tranh giao tiếp
  • Vấn đề sức khỏe tâm thần không được điều trị (trầm cảm, lo lắng tình dục , chấn thương)
  • Khuyết tật mắc phải

Trong công việc của Tiến sĩ Becker-Warner, việc thiếu sự thân mật tình dục có thể trở thành một thách thức khi một trong những đối tác bị tác động tiêu cực và khao khát điều gì đó khác biệt. Cô cũng lưu ý rằng, các mối quan hệ đối tác lâu dài đã trải qua sự phát triển của chính họ và một phần quan trọng của sự phát triển đó là điều chỉnh sự mất mát, bao gồm cả sự mới lạ xung quanh sự thân mật tình dục.

Nguyên nhân phổ biến khác

Nhiều yếu tố khác có thể dẫn đến một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ không có tình dục. Chúng bao gồm:

  • Các triệu chứng liên quan đến tiền mãn kinh hoặc tiền mãn kinh
  • Mang thai
  • Mệt mỏi mãn tính
  • Tình trạng sức khỏe mãn tính
  • Tác dụng phụ của thuốc
  • Tôn trọng quan điểm hạn chế về tình dục
  • Sự khác biệt về văn hóa hoặc tôn giáo
  • Công việc
  • Thiếu giáo dục giới tính
  • Sử dụng chất kích thích
  • Vô tính

Sau đó, tìm ra con đường của bạn để điều hướng hoặc xây dựng lại một mối quan hệ không tình dục

Nói về nó với đối tác của bạn

Nếu việc thiếu hoạt động tình dục và giảm tần suất quan hệ tình dục làm phiền bạn, đã đến lúc nói chuyện với bạn tình. Như Tiến sĩ Becker-Warner nói, sự giúp đỡ trong mối quan hệ luôn bắt đầu bằng việc thông báo rằng có một vấn đề tồn tại và mong muốn cùng nhau giải quyết.

Trước khi bạn nói chuyện với họ, hãy viết ra những lo lắng của bạn trước và nói to lên. Hãy chắc chắn rằng bạn không gán trách nhiệm hoặc xấu hổ cho đối tác của mình.

Tiến sĩ Harris-Jackson nhắc nhở các đối tác nói về điều đó, đừng tránh điều đó và nói từ một nơi quan tâm và lo lắng, trong khi cẩn thận để tránh đổ lỗi.

Trong những trường hợp này, điều cần thiết là cặp vợ chồng phải tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một nhà trị liệu sức khỏe tâm thần chuyên về tình dục của con người.

Một nhà trị liệu tình dục cũng có thể giúp bạn tự tin hơn trong việc tìm hiểu nhu cầu tình dục của mình, cũng như dạy bạn cách cởi mở hơn với bạn tình về họ.

Một nhà trị liệu có thể giúp bạn điều tra các con đường thay thế có thể đưa bạn và đối tác của bạn trở lại với nhau, trong khi tìm ra một số điểm chung để đáp ứng nhu cầu về thể chất và tình dục của nhau.

Hãy thử các hoạt động để giúp tái hiện sự lãng mạn

Khi hết thân mật đến từ nguyên nhân thời gian và tính sẵn sàng, đôi khi câu trả lời tốt nhất là thời gian. Đề xuất một ngày hoặc hoạt động có thể là chìa khóa để sắp xếp lại mối quan hệ của bạn và tự nhiên biến nó thành các cuộc trò chuyện hữu ích cho nhau.

Hãy thử hỏi đối tác của bạn nếu họ muốn:

  • Hãy thử một lớp học mới hoặc hội thảo một ngày với nhau.
  • Đi đến một sự kiện đêm tại một bảo tàng, chơi, hoặc buổi hòa nhạc.
  • Đi nghỉ mát, nghỉ dưỡng với ý định thư giãn.
  • Quan hệ tình dục nhiều hơn – đơn giản và dễ hiểu!

Trên hết, nếu bạn cảm thấy đau khổ và thôi thúc “hành động” với người khác khiến bạn thức dậy vào ban đêm, đừng băn khoăn. Đừng giảm thiểu nhu cầu của bạn. Tập trung vào xác nhận trải nghiệm của bạn và tìm thời gian để kết nối với đối tác của bạn, những gì trái tim và cơ thể bạn biết chúng cần gì.

Quan hệ đối tác không có tình dục không phải là hiếm như bạn tưởng tượng

Bạn sẽ tìm thấy tỷ lệ phổ biến khác nhau đối với các cuộc hôn nhân không có tình dục dựa trên dữ liệu được lấy từ các cuộc khảo sát cũ, chẳng hạn như nghiên cứu năm 1993 cho thấy 16% các cá nhân đã kết hôn ở Hoa Kỳ báo cáo không quan hệ tình dục trong tháng trước cuộc khảo sát.

Một nghiên cứu gần đây hơn năm 2017 cho thấy trong số những người từ 18 đến 89 tuổi ở Hoa Kỳ, 15,2% nam và 26,7% nữ báo cáo không có quan hệ tình dục trong năm qua, trong khi 8,7% nam và 17,5% nữ không báo cáo quan hệ tình dục từ năm năm trở lên.

Những người không có quan hệ tình dục trong năm qua đã nêu ra 2 lý do sau đây để không quan hệ tình dục: già hơn và không kết hôn.

Theo Tiến sĩ Harris-Jackson, Số liệu thống kê của người được ước tính sẽ cao hơn nhiều khi bạn tính đến các mối quan hệ không kết hôn và được xác định khác. Tóm lại, nó phổ biến hơn nhiều so với mọi người biết.

Là tình dục cần thiết cho một cuộc hôn nhân lành mạnh mà không cần ly dị?

Khi bạn nhìn vào số liệu thống kê ly hôn, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy những lý do phổ biến nhất đang gia tăng (55%), vấn đề giao tiếp (53%) và tài chính (40%). Ngoại tình cũng là một nguyên nhân phổ biến.

Nghiên cứu không kết nối trực tiếp các cuộc hôn nhân không tình dục với ly hôn, nhưng nó có thể là một yếu tố. Nó không bao giờ là yếu tố duy nhất .

Đối với một số đối tác, sự thân mật tình dục là một khía cạnh thiết yếu làm phong phú thêm mối liên hệ của họ với nhau và cung cấp một lối thoát cho sự thể hiện tình cảm hoặc tình yêu.

Nếu tần suất quan hệ tình dục giảm xuống mức mà ly hôn nằm trong tâm trí của bạn, hãy lùi lại một bước để xem xét liệu bạn có còn cảm thấy thoải mái, tin tưởng và tình yêu dành cho bạn đời hay không. Thông thường, không quan hệ tình dục, hoặc quan hệ tình dục ít hơn, là một triệu chứng của một cái gì đó lớn hơn.

“Nếu bạn và đối tác của bạn đã cố gắng giải quyết vấn đề và cảm thấy ly hôn là câu trả lời đúng, thì cũng không sao. Ly hôn không phải là dấu hiệu của sự thất bại. Nó có thể đau đớn và phức tạp, nhưng nó không phải vì thiếu tình yêu. Ly hôn là cơ hội để thiết lập lại bản thân và hạnh phúc của bạn.”

Tuy nhiên, Tiến sĩ Becker-Warner nhắc nhở chúng ta rằng tình dục như sự thân mật không phải là sự thật đối với mọi người. Đối với những người khác, sự thân mật tình dục là không quan trọng hoặc đã trở thành một phần ít quan trọng của kết nối.

Và tình dục không phải lúc nào cũng cần thiết để có một mối quan hệ lành mạnh.

Có rất nhiều người có mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc và sôi nổi, và họ ở trong những gì có thể được định nghĩa là mối quan hệ thấp hoặc không có tình dục, bác sĩ Harris-Jackson nói.

Một điều quan trọng cần nhớ là tình dục và sự thân mật không giống nhau. Sự thân mật là trải nghiệm hoặc hành động yêu thương, kết nối và chia sẻ, cô tiếp tục. Thân mật và giao tiếp tốt là chìa khóa và quan trọng cho một mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, tình dục là một thành phần quan trọng đối với nhiều đối tác, và điều đó phải được lắng nghe và tôn trọng đối với những cá nhân đó.

Hãy nhớ điều này: Bạn và đối tác của bạn có thể quyết định xem bạn có phù hợp với định nghĩa của xã hội về mối quan hệ không có tình dục hay không – và liệu nó có quan trọng không! Không có tình dục không phải là mất đi sự thân mật.

Như Tiến sĩ Harris-Jackson nhắc lại: Một mối quan hệ đối tác không có tình dục không có nghĩa đó là một mối quan hệ đối tác không hạnh phúc. Trái lại! Một quan hệ đối tác chứa đầy sự thân mật có thể rất thỏa mãn nếu đó là điều mà các đối tác đặt làm ưu tiên trong mối quan hệ của họ.

5/5 (1 Review)
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.