Tác giả Christopher Erle,
Khoảng 4 năm trước, khi tôi mới 26 tuổi, tôi đã trải qua một chấn thương não nghiêm trọng. Kết quả là, tôi không thể sử dụng tay hoặc chân của mình và tôi không còn có thể đọc, viết hoặc nói được nữa. Về cơ bản, tôi đã mất tất cả các kỹ năng khiến tôi trở thành chính mình. Điều này được gọi là chứng mất ngôn ngữ.
Aphasia có thể xảy ra với những người chịu đựng chấn thương não nghiêm trọng hoặc đột quỵ .
Nó thường đòi hỏi phải học lại tất cả các kỹ năng giao tiếp của họ.
Sau khi tôi bị chấn thương sọ não, gia đình và bạn bè đã dạy tôi về con người tôi trước khi nó xảy ra.
Khi tôi ngày càng nhận thức được những gì tôi đã mất, tôi nhận ra rằng tôi cần phải lấy lại những kỹ năng và tài năng trước đây của mình. Tôi muốn có một phần của bản thân mình trở lại.
Tôi bắt đầu làm việc mỗi ngày, trước tiên tập trung vào việc học lại toàn bộ ngôn ngữ tiếng Anh. Tôi tập trung vào việc đọc, viết và nói, và khi tôi dần dần cải thiện trong các lĩnh vực này, tôi bắt đầu đọc mỗi ngày.
Tôi đã đọc rất nhiều bài báo, vì chúng giúp tôi nhớ về thế giới. Tôi đã sử dụng một từ điển để tra nghĩa của các từ và tôi bắt đầu viết bất kỳ từ nào chưa biết trong một danh sách.
Tôi vẫn làm điều này; danh sách của tôi hiện đang đứng ở 2.684 từ. Mỗi ngày, tôi đọc 10 – 20 lời của những từ này để kiểm tra ý nghĩa của chúng. Nếu tôi không nhớ một từ, tôi sẽ sử dụng từ điển để tự nhắc nhở mình. Tôi đã tìm thấy điều này là vô cùng hữu ích.
Tôi cũng phát hiện ra rằng tôi có rất nhiều sở thích và niềm vui trước khi bị thương, chẳng hạn như viết lách, chụp ảnh, chơi nhạc cụ, ca hát.
Sau 4 năm, tôi có thể vui vẻ nói rằng cuối cùng tôi đã học được tất cả những khả năng này ở một mức độ nào đó.
Danh sách và học lại
Trong nhiều năm nay, tôi đã sử dụng các danh sách để giúp tổ chức tâm trí của tôi. Tôi đã thấy rằng làm điều này giúp tôi tập trung và dành nhiều thời gian và năng lượng hơn để suy nghĩ về các bước tiếp theo của tôi.
Bây giờ tôi có một danh sách cho tất cả mọi thứ trong cuộc sống của tôi, tôi có thể sử dụng thời gian của mình hiệu quả hơn. Dưới đây là một ví dụ về một trong những danh sách hàng ngày của tôi:
- Thuốc
- Ăn sáng và cà phê
- Cạo mặt
- Làm toán / đọc / viết / Photoshop
- Thuốc
- Tắm dưới vòi hoa sen
- Thiền
- Máy chạy bộ
- Thuốc
- Bữa tối
- Trò chơi rèn luyện trí não
- Ngủ
Tôi đã học được rằng sự lặp lại và nhất quán đã giúp tôi trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đây là lý do tại sao cuối cùng tôi có thể viết lại và tôi tin rằng bất kỳ ai đọc tác phẩm của tôi sẽ không biết về chấn thương não của tôi trừ khi tôi nói với họ.
Tôi cũng đã thấy rằng tập thể dục đã giúp ích rất nhiều cho quá trình phục hồi của tôi và tôi chắc chắn rằng tôi thường xuyên luyện tập công việc hàng ngày.
Nó cũng rất quan trọng để rèn luyện trí não của bạn, vì điều này có thể giúp bảo vệ chống lại sự thoái hóa. Tôi luyện tập các bài tập rèn luyện trí não hàng ngày và những bài này đã giúp tôi học toán và quan trọng hơn là khả năng ghi nhớ dài hạn và ngắn hạn của tôi.
Học và thực hành một nhạc cụ cũng đã giúp tôi lấy lại khả năng nhận thức của mình. Vì vậy, bây giờ, tôi dành thời gian để luyện tập piano, guitar, hoặc cả hai giờ mỗi ngày.
Học cách làm việc với hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
Nhiều người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) sau khi bị chấn thương não nghiêm trọng. Tôi luôn bị OCD, ngay cả khi tôi còn là một đứa trẻ, nhưng bây giờ nó còn dữ dội hơn nhiều.
Tôi đã phải học cách thích nghi và sống chung với nó thay vì chiến đấu với nó; Tôi thấy rằng khi tôi cố gắng chiến đấu với OCD của mình, nó chỉ tăng cường nắm giữ nó. Đây là một bản sửa lỗi và mặc dù mọi người sẽ có một số bản sửa lỗi, nhưng nó mạnh hơn nhiều đối với những người bị OCD; chúng ta không thể thoát khỏi những suy nghĩ này.
Tôi đã học được cách sử dụng OCD để giúp cuộc sống của mình và bây giờ tôi gọi đó là trao quyền ám ảnh. Bây giờ tôi nghĩ về OCD của mình như một cách giúp bản thân – chẳng hạn như lập danh sách cho mọi thứ trong cuộc sống để tôi có thể nghĩ về một điều tại một thời điểm. Làm những điều này giúp tôi cảm thấy thỏa mãn hơn.
Tất nhiên, có những khía cạnh của OCD của tôi không giúp tôi và tôi đã tìm thấy những video về sự lo lắng và nó rất hữu ích.
Một điều khác đã thực sự giúp tôi là có một từ nhắc nhở tôi rằng tôi ổn. Từ của tôi là “an toàn.”
Mỗi lần tôi có một ý nghĩ khiến tôi cảm thấy khó chịu mà không có logic, tôi nói từ “an toàn” với chính mình và đặt tay lên trái tim mình. Sau đó, tôi biết rằng tôi ổn và không có gì nguy hiểm trong cuộc sống của tôi.
Vài năm sau khi tôi bị thương, tôi quyết định rằng cuối cùng tôi đã sẵn sàng để đi học trở lại, và tôi hiện đang làm việc để có một chứng chỉ về nhiếp ảnh, và tôi chưa bao giờ cảm thấy rất muốn tìm hiểu thêm.
Chấn thương của tôi đã làm cho việc tìm việc trở nên khó khăn, cả với tư cách là một nhà văn và một nhiếp ảnh gia. Tôi nghĩ vấn đề là ngay khi mọi người biết rằng tôi bị chấn thương não, nhiều người không tin rằng tôi có thể làm những gì tôi nói tôi có thể làm.
Điều này đã rất bực bội, nhưng nó cũng đã hướng dẫn tôi đến công việc tự do, nơi tôi đã phải tự tạo ra những cơ hội của riêng mình và chứng minh giá trị của chính mình. Bây giờ làm việc như một nhà văn, nhiếp ảnh gia và nghệ sĩ biểu diễn , tôi biết rằng sự cống hiến của tôi để học lại rất nhiều kỹ năng này là hoàn toàn xứng đáng.
‘Tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn những gì tôi có trong cả cuộc đời’
Bây giờ, tôi đang dần dần viết một cuốn sách về chấn thương não sau cuộc đời và tìm kiếm một nhà xuất bản. Cuốn sách này rất quan trọng đối với tôi; đó là về cách tôi chiến thắng thay vì để chấn thương não có bất kỳ quyền lực nào đối với tôi.
Tôi rất muốn chứng tỏ rằng mặc dù tôi phải học lại thế giới – ngôn ngữ, cơ thể và tất cả khả năng của tôi – tôi thực sự cảm thấy mạnh mẽ hơn tôi trong cả cuộc đời.
Không có gia đình, tôi không thể quá đáng tin cậy và cố chấp; họ luôn ở đó cho tôi khi tôi cần. Tôi muốn cung cấp cho họ một cái gì đó trở lại, để làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn, và đây là một trong những nguồn cảm hứng của tôi với tư cách là một tác giả.
Biết rằng tôi có thể giúp mẹ, bố, anh trai và bạn trai bằng mọi cách sẽ khiến tôi trở nên vui vẻ và hy vọng. Tôi cần cho họ thấy họ đã giúp tôi bao nhiêu và tại sao tôi không thể làm điều này mà không có họ.
Nhiều như tôi đã tiến bộ, nó đã không có sự đấu tranh. Tôi đã từng tin – trước khi tôi bị chấn thương não – rằng tôi có nhiều bạn bè. Tuy nhiên, tôi đã phát hành ngay sau đó rằng không ai trong số họ ở đó cho tôi; chỉ có một vài người bạn thực sự ở đó khi tôi cần họ nhất.
Tôi thấy điều này rất khó khăn, nhưng tôi cảm thấy rất hạnh phúc và may mắn khi có vài người bạn này, và có một mạng lưới hỗ trợ như thế này có thể làm cho thế giới khác biệt trong sự phục hồi.
Những mục tiêu trong tương lai là gì
Khoảng 2 tháng trước, tôi đã hẹn hò. Kể từ lần gặp đầu tiên này, mối quan hệ của chúng tôi đã nảy nở. Sự thật là trước khi gặp anh, tôi đã nghĩ rằng phần đời này đã chết. Tôi nghĩ rằng không ai muốn tôi một lần nữa, nhưng tôi rất vui mừng khi biết rằng tôi đã sai.
Thật dễ dàng để trở nên thất vọng và rơi vào một luồng suy nghĩ tiêu cực khi hồi phục từ một thứ gì đó thay đổi cuộc sống như thế này, nhưng thực sự có ánh sáng ở cuối đường hầm.
Mặc dù chấn thương não của tôi chắc chắn là điều khắt khe và mệt mỏi nhất từng xảy ra với tôi, tôi cũng là người hạnh phúc nhất mà tôi từng có.
Mỗi tháng, tôi thấy mình có khả năng và bền bỉ hơn bao nhiêu, và tôi thấy tâm trí mình trở nên nhanh nhẹn và sáng sủa hơn bao nhiêu. Tôi vui mừng vì tương lai của mình khi tôi tiếp tục thực hiện cuốn sách của mình và tiến về phía trước với các mối quan hệ cá nhân.
Tôi đặt mục tiêu tiếp tục công việc tình nguyện của mình; Tôi biết rằng có rất nhiều người có kinh nghiệm tương tự như tôi và tôi muốn cho họ thấy rằng họ không cần phải giữ họ lại.
Không có vấn đề gì xảy ra, tôi sẽ sống vì tôi vẫn ở đây và tôi quyết tâm làm hết sức có thể với cuộc sống của mình.
