Mất bao lâu để yêu nhau?

0
630

Tình yêu có xu hướng hơi phức tạp. Trên thực tế, hầu hết mọi người có lẽ sẽ đồng ý rằng thậm chí “phức tạp” cũng được giải thích một cách nhẹ nhàng.

Ngay cả hành động yêu cũng có thể có những ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau – hoặc ở những thời điểm khác nhau trong cuộc sống. Nếu bạn đã yêu một hoặc hai lần trước đó, bạn có thể có một số kiến ​​thức trực tiếp về sự phức tạp của nó. Bạn thậm chí có thể thấy nó là một điều khó để xác định, bất kể đã trải qua nó bao nhiêu lần.

Có phải cơn hấp dẫn mạnh mẽ đầu tiên khiến bạn choáng váng, khó thở và cảm giác như sắp ngã theo đúng nghĩa đen không? Đó là tia sáng của sự chắc chắn tuyệt đối rằng cuối cùng bạn đã gặp “mảnh ghép tuyệt vời” của cuộc đời mình? Khoảnh khắc đó khi bạn không còn có thể tưởng tượng một cuộc sống mà không có người đó trong đó?

Như chúng ta có thể đoán, không có câu trả lời đơn giản.

mất bao lâu để yêu
Bạn mất bao lâu để yêu?

Không có lượng thời gian “bình thường”

Nếu bạn đã biết mọi người thường không yêu giống nhau trong một thời điểm, theo cùng một cách, có thể bạn sẽ không ngạc nhiên khi biết rằng các nhà nghiên cứu nhận thấy việc xác định chính xác thời gian để yêu là khá khó khăn.

Về cơ bản, thật khó để đo lường một quá trình không nằm trong bất kỳ thông số xác định nào. Không có bài kiểm tra nào có thể xác định được bạn có đang yêu hay không. Bạn thậm chí có thể không biết chắc chắn chính xác cảm xúc của chính mình có nghĩa là gì.

Một nghiên cứu gồm 6 phần được công bố vào năm 2011 đã xem xét các khía cạnh khác nhau của sự cam kết trong các mối quan hệ lãng mạn.

Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã hỏi tổng cộng 111 sinh viên đại học (45 nữ, 66 nam) hai câu hỏi về mối quan hệ lãng mạn hiện tại hoặc gần đây nhất của họ đã kết thúc:

  • Ai là người tỏ tình trước?
  • Mất bao lâu trước khi bạn bắt đầu cân nhắc việc nói rằng mình đang yêu?

Kết quả cho thấy những người tham gia nam trung bình chỉ mất hơn 97 ngày để cân nhắc việc chia sẻ cảm xúc của họ. Những người tham gia là nữ cho biết họ mất nhiều thời gian hơn để suy nghĩ: trung bình gần 139 ngày.

Nhiều cuộc khảo sát khác do các trang web hẹn hò thực hiện cũng cho kết quả tương tự, cho thấy rằng thường mất ít nhất vài tháng để yêu nhau, bất kể giới tính.

Hiểu “tình yêu sét đánh”

Tiểu thuyết lãng mạn, truyện cổ tích và phim “Hàn Quốc” sẽ khiến bạn tin vào điều kỳ diệu của những cuộc gặp gỡ tình cờ . Khoa học gợi ý một cách giải thích thay thế: sự hấp dẫn ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Lần đầu tiên gặp ai đó, bạn có thể không biết gì về đặc điểm tính cách , khả năng cam kết hoặc hành vi quan hệ điển hình của họ – bạn biết đấy, tất cả những yếu tố đó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tình yêu lâu dài.

Trên thực tế, với cái nhìn đầu tiên, bạn không có nhiều thứ để “hấp dẫn” hơn ngoại hình, và Nghiên cứu năm 2017 nguồn đáng tin cậy ủng hộ ý kiến ​​cho rằng hầu hết các báo cáo về “tình yêu sét đánh” đều xuất phát từ tia hấp dẫn đầu tiên đó.

Các tác giả nghiên cứu cũng gợi ý rằng một số người có thể tạo ra mối quan hệ lãng mạn hơn cho mối quan hệ của họ bằng cách ghi nhớ tia lửa ham muốn ban đầu đó là tình yêu.

Khi yêu có thể cảm thấy như thế nào

Vì vậy, chúng tôi đã xác định rằng bạn không thể sử dụng thời gian để dự đoán một cách đáng tin cậy khi nào bạn có thể yêu. Sau đó, làm thế nào bạn có thể biết khi nào nó thực sự xảy ra?

Hầu hết mọi người đồng ý rằng nó thường liên quan đến một số điều sau:

  • Một sự bùng nổ của năng lượng và sự phấn khích. Bạn có thể mô tả điều này là cảm giác “trên đỉnh thế giới”.
  • Một cảm giác mới mẻ. Thói quen hàng ngày của bạn có thể cảm thấy được hồi sinh, tươi sáng hơn hoặc thú vị hơn.
  • Khó tập trung vào bất cứ điều gì khác. Hầu hết những khoảnh khắc thức dậy của bạn, cộng với nhiều giấc mơ của bạn, đều tập trung vào những kỷ niệm về những cuộc gặp gỡ trong quá khứ và kế hoạch cho những cuộc gặp gỡ trong tương lai.
  • Mong muốn dành nhiều thời gian cho nhau nhất có thể. Bạn thậm chí không quan tâm những gì bạn làm cùng nhau. Việc lặt vặt chạy? Chà sàn? Bất cứ điều gì nghe có vẻ thú vị khi họ ở xung quanh.
  • Quan tâm đến mọi thứ về họ. Bạn muốn học mọi thứ có thể – những món ăn yêu thích, ước mơ và mục tiêu cũng như nỗi sợ hãi thầm kín, chưa kể đến bất cứ điểm chung nào mà bạn có thể có.
  • Cảm giác quyến luyến. Mối liên kết của bạn không chỉ là vật chất, mặc dù yếu tố hóa học tuyệt vời có thể là yếu tố. Bạn cũng cảm thấy có một kết nối cảm xúc mạnh mẽ.
  • Một cảm giác an toàn. Bạn không chỉ cảm thấy an toàn về thể chất khi ở bên họ. Bạn cũng biết rằng bạn có thể cởi mở về những suy nghĩ và cảm xúc sâu kín nhất, riêng tư nhất của mình – và tin tưởng họ hiểu và tôn trọng những cảm xúc đó.

“Các giai đoạn” phổ biến mà bạn có thể nhận ra

Các nhà nghiên cứu đã xác định ba giai đoạn chính của tình yêu lãng mạn.

Ham muốn

Giai đoạn này ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục. Bạn có thể cảm ơn sự thúc đẩy tiến hóa của bạn để duy trì loài người vì điều đó.

Ở cấp độ hóa học hơn, các hormone estrogen và testosterone (có ở các mức độ khác nhau ở mọi người thuộc mọi giới tính) giúp tăng cường ham muốn tình dục và thúc đẩy ham muốn thể chất. Đó là một lời giải thích tốt tại sao những tuần đầu của một mối quan hệ thường kéo theo nhiều sự thân mật về thể xác.

Sức hút

Giai đoạn này cũng có thể liên quan đến cảm giác thèm muốn và ham muốn, nhưng nó đi sâu hơn một chút.

Khi sự hấp dẫn bén rễ và nở rộ, não của bạn sản xuất ra mức độ cao hơn của các hormone khác nhau, cụ thể là dopamine và norepinephrine. Những chất hóa học này có thể thúc đẩy mức năng lượng và để lại cho bạn cảm giác hạnh phúc thú vị – và đôi khi, cảm giác ghen tị và nhu cầu quyết liệt bảo vệ bạn đời và mối quan hệ của bạn.

Trạng thái hưng phấn này thậm chí có thể bắt đầu ảnh hưởng đến các quá trình khác của cơ thể, như giấc ngủ và cảm giác thèm ăn.

Gắn kết lâu dài

Một khi sức hút của bạn ổn định, cuối cùng nó có thể chuyển thành sự gắn bó lâu dài. Các hormone oxytocin (hay còn gọi là “hormone tình yêu” ) và vasopressin đóng vai trò hàng đầu ở đây.

Giai đoạn này có xu hướng thúc đẩy mong muốn hình thành mối quan hệ lâu dài và nuôi dưỡng sức hút hiện có của bạn. Ở đây, bạn có thể đưa ra một lựa chọn có ý thức để phát triển cảm xúc yêu thương với người cảm thấy phù hợp với bạn, thay vì chỉ đơn giản là nhảy theo giai điệu của ham muốn và hấp dẫn.

Nói về những điều bạn muốn với người mình yêu

Nếu bạn có xu hướng yêu khá dễ dàng, thì câu nói “Anh yêu em” có thể không quá hoành tráng. Bạn nhận ra cảm xúc khi chúng xuất hiện, vì vậy bạn chia sẻ chúng với một người bởi vì, tốt, tại sao không?

Tuy nhiên, đôi khi ba từ đó đại diện cho một bước nhảy vọt to lớn của niềm tin và sự tin tưởng. Bạn muốn họ đáp lại bằng sự tử tế, và bạn không biết mình sẽ làm gì nếu họ không đáp lại tình yêu của bạn.

Trong cả hai trường hợp, lời thú nhận tình yêu luôn là một nơi tuyệt vời để “tạm dừng” và trò chuyện cởi mở về những gì bạn muốn ở nhau.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chỉ một trong hai người cảm thấy “yêu”?

Mọi người yêu nhau ở nhiều mức độ khác nhau, vì vậy một trong hai người có thể sẽ yêu trước.

Tiến sĩ Melissa Estavillo , nhà tâm lý học Phoenix chuyên tư vấn về mối quan hệ cho biết: “Trong các mối quan hệ lành mạnh, mọi người cảm thấy mức độ mãnh liệt và cảm xúc khác nhau trong tình cảm của họ dành cho nhau là điều bình thường .

Cô ấy tiếp tục giải thích mối quan hệ không nhất thiết phải kết thúc nếu bạn không yêu cùng một lúc hoặc có mức độ chắc chắn khác nhau về tương lai của mối quan hệ.

Cách tốt nhất để xử lý tình huống? Cô ấy khuyên bạn nên thoải mái hơn khi chia sẻ cảm xúc một cách trung thực.

“Cảm thấy chắc chắn hơn về mối quan hệ không nên xấu hổ hay xấu hổ,” cô nói. “Chỉ cần kiên nhẫn để người kia của bạn phát triển những cảm xúc này trong thời gian của riêng họ.”

Điều đó nói rằng, nó cũng có thể giúp bạn tự quyết định xem bạn sẵn sàng chờ đợi nửa kia (hoặc đối tượng mà bạn quan tâm, nếu bạn chưa có mối quan hệ) đáp lại những cảm xúc đó trong bao lâu.

Nếu bạn chưa chắc chắn về cảm xúc của mình

Bạn nghĩ rằng bạn đã yêu, nhưng bạn lo lắng rằng nó có thể quá sớm. Rốt cuộc, bạn chỉ mới bắt đầu hẹn hò cách đây vài tháng. Bạn có thể thực sự yêu họ rồi chứ?

Có lẽ họ thú nhận họ tình yêu, nhưng bạn không biết chính xác làm thế nào bạn cảm thấy. Bạn có yêu thích chúng không? Hay chỉ thích họ rất nhiều?

Hầu hết mọi người cần ít nhất một chút thời gian để giải quyết những cảm xúc lãng mạn phức tạp. Estavillo giải thích, nếu bạn có phong cách gắn bó an toàn, thì bạn có thể sẽ tin tưởng vào bản lĩnh của mình hoặc cảm giác trực quan của bạn về mối quan hệ.

Việc chấp nhận cảm xúc của bạn khi chúng đến có thể là một thử thách khó khăn hơn khi bạn có một sự ràng buộc không an toàn. Estavillo giải thích rằng việc có cảm giác lo lắng-không an toàn có thể có nghĩa là bạn:

  • Nhanh chóng yêu
  • Coi mình là người không thể yêu thương
  • Bám vào các mối quan hệ mà bạn cảm thấy được yêu hoặc có hy vọng được yêu

Một sự lo lắng đôi khi có thể phát triển tối tệ hơn, và bạn có thể:

  • Nghi ngờ cảm xúc của bạn
  • Thấy khó tin tưởng người khác
  • Sợ bị tổn thương thêm

Đúng là tình yêu có một số rủi ro đau đớn. Tuy nhiên, bạn không thể nhận được những lợi ích của nó – đồng hành, an toàn, thuộc về – nếu không chấp nhận rủi ro đó.

Hơn nữa, cảm giác yêu thương bùng phát nhanh chóng có thể xuất phát từ cảm giác bất an sâu thẳm, nhu cầu được yêu thương bởi ai đó, bất cứ ai .

Mối quan hệ của thời thơ ấu có vẻ giống như lịch sử cổ đại, nhưng các vấn đề gắn bó thường tiếp tục xuất hiện trong các mối quan hệ của bạn cho đến khi bạn nỗ lực hết mình để giải quyết chúng.

Để tiến về phía trước

Bạn biết bạn làm muốn rơi vào tình yêu, chỉ cần không quá nhanh. Vậy đâu là nền tảng tốt để xây dựng sự thân mật một cách hiệu quả?

Nói chung, điều này có nghĩa là hãy để tình yêu nảy nở và nở hoa một cách tự nhiên thay vì ép buộc nó. Nuôi dưỡng tình yêu mới bằng:

  • Giao tiếp cởi mở
  • Ranh giới rõ ràng
  • Cảm xúc được chia sẻ

Nếu bạn cảm thấy khó tin tưởng một người mới, Estavillo khuyên bạn nên đưa ra những cơ hội nhỏ để có được sự tin tưởng của bạn:

  • Chú ý đến cách họ phản ứng với ranh giới của bạn.
  • Cân nhắc cách họ phản hồi khi bạn chia sẻ những điều quan trọng.
  • Thực hành cùng nhau chấp nhận rủi ro.

Khi nào thì gọi nó là tình yêu đơn phương?

Đối phó với tình yêu đơn phương ? Bạn có thể tự hỏi phải đợi bao lâu trước khi tiếp tục.

Hãy nhớ rằng có thể mất vài tuần, thậm chí vài tháng, trước khi đối phương (hoặc bạn!) Cảm thấy đủ an toàn để nói “Anh yêu em”.

Thay vì sử dụng những từ đó để đánh giá tình hình, việc xem xét cảm giác của bạn trong mối quan hệ thường hữu ích hơn.

Bạn có cảm thấy an toàn và thoải mái với sự dễ bị tổn thương của mình, và vui mừng và hy vọng vào tương lai không? Những dấu hiệu này cho thấy một mối quan hệ lành mạnh , vì vậy sẽ không có hại gì nếu bạn cho mọi thứ thời gian.

Nhưng nếu bạn cảm thấy cô đơn, xấu hổ hoặc chỉ trích bản thân thì sao? Hoặc tin rằng bạn chỉ cần làm nhiều hơn để khiến họ hạnh phúc hoặc nới lỏng ranh giới của bạn để “giành được” tình yêu của họ. Trong trường hợp đó, mối quan hệ có thể không đáp ứng được nhu cầu của bạn, vì những dấu hiệu này không cho thấy tình yêu lành mạnh.

Điểm mấu chốt

Tình yêu không xảy ra theo cùng một cách cho tất cả mọi người.

Thay vì đếm số tháng trôi qua, hãy thử tập trung vào cảm giác của bạn khi ở bên người ấy. Rốt cuộc, tình yêu có thể tồn tại và nảy nở mà không cần đến lời nói, và bạn có thể cảm nhận được sự hiện diện của nó trước khi bất cứ ai nói ra tiếng nói của nó.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.