Thoái hoá khớp – Hiểu về sụn, khớp và quá trình lão hoá

2
254

Thoái hoá khớp là gì?

Cả đời đi bộ, tập thể dục và di chuyển có thể gây tổn hại cho sụn của bạn – mô liên kết cao su mịn màng bao phủ các đầu xương. Sự thoái hóa của sụn khớp có thể gây viêm mãn tính ở khớp, có thể dẫn đến viêm khớp.

thoái hoá khớp bệnh học

Thoái hoá khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), khoảng 30 triệu (~10 % dân số) người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị viêm khớp. Điều đó làm cho viêm khớp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật ở người lớn.

Cấu trúc của khớp

Đệm sụn khớp và giúp chúng di chuyển trơn tru và dễ dàng. Một màng gọi là synovium tạo ra một chất lỏng dày giúp giữ cho sụn khỏe mạnh. Các synovium có thể bị viêm và dày lên khi sự hao mòn trên sụn xảy ra. Điều này có thể dẫn đến viêm, tạo ra thêm chất lỏng trong khớp, dẫn đến sưng và có thể là sự phát triển của thoái hoá khớp.

Các khớp thường bị ảnh hưởng bởi viêm khớp là:

  • Tay
  • Đôi chân
  • Xương sống
  • Hông (khớp háng)
  • Đầu gối

Khi sụn tiếp tục xấu đi, xương liền kề có thể không có đủ chất bôi trơn từ dịch khớp và đệm từ sụn. Một khi các bề mặt xương tiếp xúc trực tiếp với nhau, nó sẽ dẫn đến đau và viêm thêm cho các mô xung quanh.

Xem thêm: Thoái hoá khớp gối – Kiến thức bạn cần biết

Cơ thể lão hóa

Càng lớn tuổi, bạn càng gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp hoặc đau nhức nhẹ khi đứng, leo cầu thang hoặc tập thể dục. Cơ thể không hồi phục nhanh như khi còn trẻ.

Ngoài ra, sụn tự nhiên xấu đi, có thể gây đau nhức. Các mô mịn giúp đệm khớp và giúp khớp di chuyển dễ dàng biến mất theo tuổi tác. Giảm xóc tự nhiên của cơ thể hao mòn dần. Vì vậy, bạn bắt đầu cảm thấy cần phải tốn nhiều sức hơn để di chuyển cơ thể của bạn.

Bạn cũng mất trương lực cơ và sức mạnh xương khi bạn già đi. Điều đó có thể làm cho các nhiệm vụ đòi hỏi hoạt động thể chất trở nên khó khăn hơn.

Triệu chứng sớm của thoái hoá khớp

1. Đau

Những người bị thoái hoá khớp đều quá quen thuộc với đau lưng , cổ , đầu gối và hông .

Cơn đau của thoái khớp sớm có thể được phân loại theo hai cách khác nhau: đau tức thời đến rồi tự biến mất và đau dai dẳng. Bạn cũng có thể cảm thấy đau nhói hơn khi di chuyển khớp bị ảnh hưởng theo một cách nhất định.

2. Sưng khớp

Đau là sự khó chịu mà bạn cảm thấy khi ấn xuống khớp. Đau cũng có thể bao gồm sưng có thể nhìn thấy trong khu vực của khớp, nhưng điều này là phổ biến hơn trong các giai đoạn nặng của thoái hoá khớp.

3. Cứng khớp

Cùng với đau khớp và sưng khớp . Cứng khớp là bình thường khi bạn mới thức dậy hoặc đã ngồi ở bàn làm việc cả ngày. Đó cũng là một dấu hiệu của thoái hoá khớp sớm. Cảm giác cứng khớp khiến bạn cảm thấy uể oải và chậm chạp có thể khiến bạn muốn quay trở lại giường, nhưng hãy chống lại sự thôi thúc đó. Những người bị thoái hoá khớp thường bắt đầu cảm thấy tốt hơn một khi họ đã làm nóng các khớp thông qua một số bài tập nhẹ nhàng hoặc thậm chí chỉ là về các thói quen hàng ngày của họ.

4. Cảm giác bất thường

Sụn khớp là một chất hấp thụ sốc giúp khớp của bạn di chuyển trơn tru. Khi sụn mòn, sự cọ xát từ xương đến xương có thể tạo ra một số cảm giác bất thường. Đau khớp là phổ biến ở những người bị thoái hoá khớp. Đó là biểu hiện của xương cọ xát với nhau. Bạn cũng có thể cảm thấy hoặc nghe thấy khớp của bạn kêu hoặc tiếng “nứt” khi bạn di chuyển.

Xem thêm : Tiếng kêu ở khới gối – Nguyên nhân và cách điều trị

5. Mất tính linh hoạt

Những người trong giai đoạn đầu của thoái hoá khớp có thể nhận thấy rằng việc di chuyển các khu vực bị ảnh hưởng của cơ thể họ không dễ dàng như trước đây. Cứng khớp và đau có thể góp phần làm mất tính linh hoạt, còn được gọi là mất phạm vi chuyển động. Phạm vi chuyển động là mức độ mà bạn có thể di chuyển các khớp của mình theo mô hình bình thường của chúng. Ví dụ, uốn cong hoàn toàn và mở rộng đầu gối của bạn là phạm vi chuyển động của nó. Nếu bạn bị thoái hoá khớp nặng, bạn có thể không thể uốn cong đầu gối của bạn. Mất tính linh hoạt thường là một quá trình diễn ra chậm.

6. Thời gian của sự khó chịu

Đau và cứng khớp có xu hướng bị giới hạn trong những thời điểm rất cụ thể trong giai đoạn đầu của thoái hoá xương khớp. Bạn có thể nhận thấy hông của bạn bị đau sau một trận bóng rổ, hoặc lưng của bạn bị cứng đầu tiên vào buổi sáng hoặc sau khi chạy bộ. Tuy nhiên, khi thoái hoá khớp thoái hóa tiến triển trầm trọng hơn, bạn có thể bị đau khớp ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.

Các yếu tố rủi ro là nguyên nhân của thoái hoá khớp

Một yếu tố rủi ro phổ biến là nguyên nhân chính phát triển thoái hoá khớp là tuổi tác. Hầu hết những người bị thoái hoá khớp đều trên 55 tuổi. Các yếu tố khác làm tăng cơ hội phát triển bệnh của một người. Bao gồm các:

Cân nặng

Thừa cân gây thêm căng thẳng cho khớp, sụn và xương, đặc biệt là ở đầu gối và hông. Điều đó cũng có nghĩa là bạn ít có khả năng hoạt động thể chất. Hoạt động thể chất thường xuyên, như đi bộ hàng ngày, có thể làm giảm đáng kể khả năng phát triển viêm khớp.

Lịch sử gia đình

Di truyền có thể làm cho một người có nhiều khả năng phát triển viêm khớp. Nếu bạn có thành viên gia đình mắc bệnh, bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

Giới tính

Trước 45 tuổi, nam giới có nhiều khả năng mắc bệnh viêm khớp. Sau 50, phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh viêm khớp hơn nam giới. Khả năng phát triển viêm khớp ở cả hai giới gần như bằng nhau ở khoảng 80 tuổi.

Nghề nghiệp

Một số nghề nghiệp làm tăng rủi ro của một người khi phát triển viêm khớp, chẳng hạn như:

  • Xây dựng
  • Nông nghiệp
  • Làm sạch
  • Bán lẻ

Những người trong các ngành nghề này sử dụng cơ thể của họ mạnh mẽ hơn như là một phần của công việc của họ. Điều này có nghĩa là hao mòn nhiều hơn trên khớp, gây ra thoái hoá nhiều hơn.

Những người trẻ hơn, năng động hơn cũng có thể phát triển thoái hoá khớp. Tuy nhiên, đó thường là kết quả của chấn thương, như chấn thương hoặc tai nạn thể thao. Tiền sử chấn thương hoặc tai nạn có thể làm tăng cơ hội phát triển bệnh thoái hoá khớp sau này của một người.

Xem thêm : Các yếu tố nguy cơ là nguyên nhân đối với bệnh thoái hoá khớp

Điều trị thoái hoá khớp

Thoái hoá khớp không có cách chữa trị khỏi bệnh hoàn toàn. Thay vào đó, mục tiêu của điều trị là kiểm soát cơn đau, và sau đó giảm các nguyên nhân góp phần làm cho các triệu chứng thoái hoá khớp trở nên tồi tệ hơn. Bước đầu tiên trong điều trị thoái hoá khớp là giảm đau. Điều này thường được thực hiện với sự kết hợp của thuốc, tập thể dục và vật lý trị liệu.

Điều trị thoái hoá khớp thường được điều chỉnh theo lối sống của một người và điều gì gây ra đau đớn và đau nhức. Một loạt các lựa chọn điều trị có sẵn. Bao gồm:

Thuốc

Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) thường là tất cả những người bị thoái hoá khớp cần điều trị đau. Ví dụ bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAID) – chẳng hạn như aspirin (Bufferin) và ibuprofen (Advil, Motrin IB) – hoặc acetaminophen (Tylenol).

Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn hoặc thuốc OTC không hiệu quả, có thể cần dùng thuốc giảm đau mạnh hơn.

Xem thêm: 10 Chất bổ sung tốt cho người bệnh thoái hoá khớp và viêm khớp

Tiêm vào khớp

Corticosteroid và hyaluronic acid tiêm có thể giúp giảm đau ở khớp bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, tiêm steroid thường không được sử dụng lặp đi lặp lại vì chúng có thể gây thêm tổn thương khớp theo thời gian. Tiêm axit hyaluronic chỉ được chấp thuận cho đầu gối. Các mũi tiêm khác như PRP (protein giàu huyết tương) và tiêm tế bào gốc đang được sử dụng trên cơ sở thực nghiệm.

Phẫu thuật

Phẫu thuật thường được dành riêng cho những người bị thoái hoá khớp nặng và suy nhược.

Cắt bỏ xương là một thủ tục loại bỏ có thể làm giảm kích thước của xương khi chúng cản trở chuyển động của khớp. Cắt bỏ xương cũng là một lựa chọn ít xâm lấn hơn cho những người muốn tránh phẫu thuật thay khớp.

Nếu phẫu thuật cắt xương không phải là một lựa chọn hoặc không hiệu quả, bác sĩ có thể khuyên bạn nên hợp nhất xương (điều trị khớp) để điều trị các khớp bị thoái hóa nghiêm trọng. Thoái hóa khớp hông hoặc đầu gối hiếm khi được thực hiện nữa, nhưng nó có thể được thực hiện trên các khớp khác như ngón tay hoặc cổ tay.

Đối với khớp hông và khớp gối, biện pháp cuối cùng là thay thế toàn bộ khớp (arthroplasty).

Xem thêm : Nhiễm trùng thay khớp gối: Điều bạn cần biết

Lối sống và phương pháp điều trị tại nhà

Để giúp kiểm soát cơn đau và giảm các triệu chứng thoái hoá khớp, bạn có thể muốn thử một số điều chỉnh lối sống để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn trên khớp và xương của bạn. Những điều chỉnh này có thể cải thiện chức năng cũng như chất lượng cuộc sống. Các tùy chọn bao gồm:

Tập thể dục

Tập thể dục tác động thấp có thể giúp tăng cường cơ bắp và giữ cho xương chắc khỏe. Tập thể dục cũng cải thiện khả năng vận động của khớp.

Từ bỏ các bài tập tác động nặng, như tennis và bóng chày, và bắt đầu thực hiện các bài tập tác động thấp hơn. Chơi gôn, bơi lội, yoga và đạp xe đều dễ dàng hơn trên các khớp.

Liệu pháp nhiệt / lạnh

Áp dụng nén ấm hoặc túi lạnh cho khớp khi chúng bị đau hoặc sưng. Điều này có thể giúp giảm đau và giảm viêm.

Thiết bị hỗ trợ

Sử dụng các thiết bị như niềng răng, nẹp và gậy có thể giúp cơ thể bạn hỗ trợ các khớp yếu.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi đầy đủ có thể giảm đau và giảm sưng.

Giảm cân

Giảm ít nhất 2kg có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, đặc biệt là ở các khớp lớn như hông và đầu gối.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có thể giúp giảm các triệu chứng thoái hoá khớp, bao gồm đau, cứng và sưng.

Xem chi tiết tại: Chế độ ăn uống tốt nhất cho người bị thoái hoá khớp 

Triển vọng

Thật bình thường khi bạn già đi, bạn sẽ cảm thấy đau nhức và đau khớp – đặc biệt là khi bạn đứng, leo cầu thang hoặc tập thể dục. Và có thể theo thời gian, sự thoái hóa của sụn có thể dẫn đến viêm và thoái hoá khớp.

Tuy nhiên, có cả phương pháp điều trị y tế và thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện để giảm đau và kiểm soát các triệu chứng khác. Nếu bạn bị thoái hoá khớp, hãy nói chuyện với bác sĩ và khám phá các lựa chọn điều trị của bạn.

Tìm hiểu thêm thông tin về thoái hoá khớp tại trang tài liệu mở Wikipedia: Thoái hoá khớp

0/5 (0 Reviews)
SHARE

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.