Uống gì nếu bạn có trào ngược axit, ợ nóng ?

1
264

Một người bị trào ngược axit hoặc ợ nóng có thể cảm thấy một cảm giác nóng rát, thường đau đớn trong cổ họng và ngực. Họ có thể cần phải loại trừ một số thực phẩm hoặc đồ uống từ chế độ ăn uống của họ.

Trào ngược axit xảy ra khi van kết nối dạ dày với thực quản, hoặc đường ống thực phẩm, bị suy yếu. Khi điều này xảy ra, axit dạ dày chảy trở lại vào đường ống thức ăn.

Bởi vì axit dạ dày là một chất kích thích, lớp lót của ống dẫn thực phẩm cũng bị viêm và điều này có thể gây khó chịu.

Trào ngược axit hoặc ợ nóng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của một bệnh mãn tính hơn, nhưng phổ biến, của hệ tiêu hóa được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản ( GERD ).

Bài viết này giải thích các đồ uống mà những người trải nghiệm trào ngược axit không nên tiêu thụ, cũng như đồ uống có thể phục vụ như một sự thay thế.

Đồ uống bạn nên tránh

đồ uống và trào ngược dạ dày
Caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit.

Một số loại đồ uống có nguy cơ đặc biệt cao khi kích hoạt trào ngược axit.

Quản lý các triệu chứng của trào ngược axit chủ yếu liên quan đến việc tìm hiểu và tránh các tác nhân gây ra. Một số thực phẩm và đồ uống có nhiều khả năng gây ra trào ngược axit.

Khi trào ngược axit có xu hướng xảy ra khá sớm sau khi ăn thức ăn kích thích, thường dễ dàng thu hẹp nguyên nhân chính xác của các triệu chứng.

Rượu
Rượu tiếp tục thư giãn van giữa dạ dày và đường ống thức ăn, và nó kích thích dạ dày để sản xuất nhiều axit hơn.

Đồ uống có ga
Các bong bóng trong đồ uống có ga mở rộng trong dạ dày. Điều này đặt áp lực lên cơ vòng và có thể đẩy axit dạ dày và nội dung trở lại vào đường ống thực phẩm.

Đồ uống có cồn
Cà phê , trà và soda có chứa caffeine, và hóa chất này làm trầm trọng thêm trào ngược axit. Việc chuyển sang các phiên bản khử caffein của các loại đồ uống này có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng.

Sô cô la
Sô cô la chứa cả caffeine và ca cao, và cả hai đều làm tăng các triệu chứng của trào ngược axit. Do đó, sữa cacao nóng hoặc sữa sô cô la có thể hoạt động như một chất kích hoạt.

Nước cam quýt
Nước ép làm từ trái cây họ cam quýt, như cam hoặc bưởi, có tính axit cao. Điều này có thể làm trầm trọng thêm trào ngược axit (acid reflux).

Nên uống gì khi bị trào ngược axit

Có nhiều loại thực phẩm hạn chế có thể điều trị trào ngược axit.

Tránh các tác nhân gây ra và các loại thực phẩm gây ra các triệu chứng là cách tốt nhất để làm dịu tác dụng của tình trạng này. Tuy nhiên, một số loại đồ uống có thể giúp giảm triệu chứng.

Trà gừng

trà gừng
Trà gừng có thể giúp làm dịu dạ dày.

Gừng tự nhiên làm dịu dạ dày và có thể giúp giảm sản xuất axit dạ dày. Trà gừng không chứa caffein, với một ít mật ong được thêm vào như chất ngọt, là cách tốt nhất để tiêu thụ trà gừng cho người bị trào ngược.

Có một loạt các loại trà gừng khác nhau có sẵn để mua trực tuyến từ một nguồn với hàng ngàn đánh giá của khách hàng. Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm.

Gừng ale không có khả năng giúp đỡ, bởi vì nó có ga và có thể chứa caffeine. Hầu hết các loại nước soda gừng thương mại cũng không chứa đủ gừng để có tác dụng.

Sữa chua
Các sản phẩm sữa đôi khi có thể làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit. Người bị trào ngược axit có thể thử sữa chua đơn giản và thêm mật ong cho vị ngọt nếu cần.

Nhấp vào đây để chọn từ một loạt các loại sữa chua đơn giản trực tuyến.

Sữa
Các loại sữa ít chất béo hoặc không có chất béo có thể giúp, nhưng hàm lượng chất béo có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Sữa hạnh nhân cũng có thể có hiệu quả, vì nó có tính kiềm và có thể trung hòa tính axit.

Thực hành đồ uống tốt nhất

Cách thức mà một người uống đồ uống cũng có thể làm trầm trọng thêm trào ngược axit hoặc ợ nóng.

Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả để giảm triệu chứng:

  • Uống suốt cả ngày để giữ nước, và tránh uống nhiều rượu trong một lần ngồi.
  • Không dùng đồ uống vào buổi tối.
  • Ở một vị trí thẳng đứng sau khi uống gì đó.

Các mẹo khác

Các biện pháp tự chăm sóc khác có thể giúp kiểm soát trào ngược axit và các triệu chứng khác của GERD bao gồm:

  • Quản lý trọng lượng cơ thể
  • Bỏ hút thuốc
  • Nâng đầu giường khi ngủ
  • Tránh quần áo với bộ đồ bó sát

Thuốc men
Một số loại thuốc có sẵn trên quầy (OTC) để hỗ trợ điều trị ợ nóng và các triệu chứng khác của GERD.

Bao gồm các:

  • Thuốc kháng acid trung hòa axit dạ dày, chẳng hạn như Gaviscon hoặc Tums. Nhiều thương hiệu kháng acid khác nhau có sẵn để mua trực tuyến .
  • Thuốc chẹn thụ thể H-2 có thể làm giảm sản xuất axit trong dạ dày trong tối đa 12 giờ, chẳng hạn như ranitidine (Zantac)
  • Thuốc ức chế bơm proton (PPI) ngăn chặn quá trình sản xuất axit đủ lâu để cho phép ống dẫn thực phẩm lành lại

Thuốc chẹn thụ thể H-2 và PPI có sẵn từ bác sĩ dưới dạng thuốc chỉ có toa thuốc mạnh hơn, nếu thuốc OTC không hiệu quả. Sử dụng lâu dài có thể làm tăng nguy cơ gãy xương , thiếu hụt vitamin B-12, và một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm phổi và Vi khuẩn gây viêm đại tràng giả mạc (Clostridium difficile).

Triệu chứng

Các triệu chứng của GERD bao gồm:

  • trào ngược axit hoặc ợ nóng, là cảm giác nóng rát ở cổ họng hoặc ngực
  • vị chua trong miệng
  • khó nuốt
  • tức ngực
  • một đau họng
  • giọng khàn khàn
  • ho khan
  • một cảm giác như thể có một cục u trong cổ họng
  • sự chế biến thực phẩm hoặc axit

Trào ngược axit thường là một triệu chứng nhẹ nhưng khó chịu của GERD.

bổ sung magie khi đang mang thai
Mang thai có thể gây trào ngược axit.

Những người khác có các triệu chứng nghiêm trọng hơn của GERD gây trở ngại cho chức năng hàng ngày.

Một số điều kiện y tế làm tăng nguy cơ các triệu chứng GERD nghiêm trọng, bao gồm:

  • Béo phì
  • Mang thai
  • Sử dụng nicotin
  • Khô miệng
  • Bệnh tiểu đường
  • Một số rối loạn mô liên kết
  • Thoát vị hiatal , nơi dạ dày phình ra qua lỗ mở của cơ hoành

Nếu một người trải qua những đợt trào ngược axít thường xuyên và trầm trọng hoặc ợ nóng, họ nên đi khám bác sĩ vì nó có thể phát triển thành tình trạng nghiêm trọng hơn.

Khi đi khám bác sĩ

Trào ngược axit, mặc dù không thoải mái, tình trạng này có thể điều trị.

Một số trường hợp có thể dễ dàng quản lý ở nhà với một số thay đổi lối sống và tránh gây nên. Các triệu chứng nghiêm trọng của GERD có thể yêu cầu sử dụng thuốc hoặc trong một số trường hợp hiếm gặp là phẫu thuật.

Nếu một cá nhân có triệu chứng nghiêm trọng hoặc thường xuyên của trào ngược axit, họ nên đến bác sĩ của họ để loại trừ các điều kiện khác. Tuy nhiên, những người bị trào ngược thường xuyên hoặc nhẹ thường có thể giữ cho tình trạng này được kiểm tra bằng những thay đổi lối sống đơn giản, thuốc gia đình và thuốc không theo toa (OTC).

Bác sĩ có thể muốn kiểm tra đường ống thực phẩm để kiểm tra xem có tổn thương nghiêm trọng nào hơn cho mô hay không.

Nó đặc biệt quan trọng để tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu ai đó nghĩ rằng họ đang trải qua trào ngược axit hoặc bất kỳ triệu chứng khác của GERD, nhưng có các triệu chứng khác bao gồm đau ngực, khó thở, đau hàm hoặc đau cánh tay phải.

Những dấu hiệu này có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đau tim .

Câu hỏi:
Tôi có thể uống rượu, soda và caffeine nếu tôi có trào ngược không?

Trả lời:
Một số loại thực phẩm có thể làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới và làm cho trào ngược trở nên tồi tệ hơn. Thủ phạm phổ biến nhất là rượu, soda và caffeine. Đó là, do đó, tốt nhất cho một người có trào ngược để tránh những thức uống này càng nhiều càng tốt.

Xem thêm : Sự khác biệt giữa ợ nóng và trào ngược axit là gì ?

0/5 (0 Reviews)
REVIEW OVERVIEW
uống gì khi trào ngược axit
SHARE

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.