Các nguyên nhân và cách điều trị Đau bên trong đầu gối

0
233
Đau bên trong đầu gối có thể do các điều kiện bệnh lý hoặc chấn thương gây ra đau ở phần khớp gối. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về các loại đau đầu gối bên trong, điều trị chúng như thế nào và các bài tập có thể có ích làm giảm đau.

Nguyên nhân

đau bên trong đầu gối
Đau trong đầu gối có thể gây ra bởi chấn thương, bong gân, viêm khớp dạng thấp…

Trong khi đầu gối có vẻ giống như một khớp bản lề đơn giản, chuyển động của nó liên quan đến nhiều gân, dây chằng và các mô khác. Điều này có nghĩa là nhiều thứ có thể gặp vấn đề ở đầu gối.

Nguyên nhân có thể của đau trong khớp gối bao gồm:

Chấn thương

Đau đầu gối bên trong có thể là kết quả của một chấn thương do một môn thể thao hoặc tập thể dục, chẳng hạn như chạy, gây căng thẳng cho khớp gối.

Cơn đau này cũng có thể được gây ra khi một người bị ngã ở đầu gối hoặc bị tai nạn.

Viêm bao hoạt dịch (Bursitis)

Tình trạng này xảy ra do viêm trong một mô ở đầu gối được gọi là bursa. Bursae là những túi nhỏ chứa đầy chất lỏng ngăn cơ bắp, gân và xương cọ xát với nhau.

Viêm bao hoạt dịch có thể dẫn đến đau đầu gối bên trong. Điều này có thể được gây ra bởi một chấn thương cấp tính hoặc lạm dụng khớp gối.

Cơn đau của viêm có thể được cảm nhận ở đầu gối bên trong, khoảng 3 – 4 cm dưới khớp gối.

Bong gân hoặc rách

Đau đầu gối bên trong có thể được gây ra bởi bong gân hoặc rách ở dây chằng trung gian hoặc dây chằng chéo sau (MCL).

Điều này thường được gây ra bởi một chấn thương khi MCL bị xoắn và rách quá mức.

Nó có thể xảy ra khi có một cú đánh hoặc lực vào mặt ngoài của đầu gối, vì điều này có thể tạo ra một sự căng thẳng dọc theo khía cạnh bên trong của đầu gối.

Chấn thương này thường dẫn đến sưng hoặc đau gần như ngay lập tức.

Rách sụn

Sụn ​​khớp là sụn bảo vệ nối khớp gối.

Một vết rách của sụn trung gian có thể dẫn đến đau đầu gối bên trong. Sụn ​​khớp cũng có thể mòn dần theo thời gian và gây đau khi một người di chuyển đầu gối.

Xem thêm: Rách Sụn Ở Đầu Gối – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Viêm khớp gối

Viêm xương khớp là tình trạng thoái hóa khiến sụn bảo vệ của một người bị mòn. Đầu gối đặc biệt dễ bị tổn thương này.

Với tình trạng này, đầu gối có thể bị đau đặc biệt là điều đầu tiên vào buổi sáng.

Xem thêm: Tất cả về Đau khớp gối do viêm khớp – Theo Khoa Học

Hội chứng trung thất plica

Tình trạng này gây ra viêm plica có thể có bên trong đầu gối.

Chấn thương lạm dụng này xảy ra phổ biến nhất sau khi một người đã tăng mức độ hoạt động của họ.

Một bác sĩ có thể cảm thấy một nốt sần ở mặt trong của đầu gối rất mềm khi chạm vào.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch gây viêm trong cơ thể.

Một người có thể bị đau đầu gối bên trong nghiêm trọng liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Cơn đau thường tồi tệ hơn vào buổi sáng và trở nên tốt hơn qua ngày.

Xem thêm : 9 Dấu hiệu và triệu chứng sớm của Viêm khớp dạng thấp

Điều trị

chữa đau khớp gối
Một túi nước đá áp dụng cho đầu gối bị thương có thể giúp giảm viêm.

Đối với nhiều nguyên nhân gây đau đầu gối, bao gồm chấn thương và rối loạn viêm, điều trị tại nhà có thể giải quyết vấn đề.

Đối với các loại rối loạn này, các phương pháp điều trị sau đây có thể hữu ích:

  • Nghỉ ngơi đầu gối . Nếu chấn thương là do thể thao, chẳng hạn như chạy, hãy tránh hoạt động này cho đến khi đầu gối đã lành.
  • Sử dụng một túi nước đá . Chườm đá vào vùng bị thương ở đầu gối ba đến bốn lần một ngày, trong 20 phút mỗi lần, có thể làm giảm viêm và đau. Túi nước đá có sẵn để mua ở các hiệu thuốc và trực tuyến .
  • Thuốc chống viêm . Một người có thể dùng thuốc chống viêm không kê đơn, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen. Một bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau mạnh hơn nếu những thuốc này không hoạt động.

Nếu những phương pháp điều trị tại nhà này không hiệu quả, một người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định liệu trình điều trị tốt nhất.

Một bác sĩ có thể đề nghị phương pháp điều trị bao gồm:

  • Dẫn lưu của bất kỳ sự tích tụ chất lỏng gây ra áp lực hoặc đau đớn
  • Đeo nẹp để hỗ trợ đầu gối
  • Vật lý trị liệu để kéo dài và tăng cường cơ bắp quanh đầu gối, phù hợp với từng cá nhân
  • Tiêm thuốc corticosteroid cho các điều kiện, bao gồm viêm xương khớp hoặc viêm burs
  • Phẫu thuật để loại bỏ hoặc sửa chữa các phần bị tổn thương của mô đầu gối, chẳng hạn như sụn.

Một bác sĩ thường sẽ đề nghị phương pháp điều trị bảo tồn trước khi thực hiện các thủ tục điều trị xâm lấn (phẫu thuật…).

Bài tập

Các bài tập để tăng cường và kéo dài đầu gối có thể giúp giảm đau và viêm.

Các bài tập thích hợp nhất cho đau bên trong đầu gối sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân của nó và nên được thiết kế riêng cho từng trường hợp.

Các bài tập có thể bao gồm:

Quad căng

Kéo căng cơ tứ đầu có thể giúp giảm áp lực lên khớp gối.

  1. Đứng với một chiếc ghế chắc chắn gần đó để cân bằng và hỗ trợ.
  2. Bắt đầu với hai chân rộng bằng vai, lùi một bước bằng chân phải. Giữ nguyên tư thế thẳng và nhét mông vào trong để tạo đường thẳng với cơ thể bạn.
  3. Cong đầu gối của bạn một chút và cảm thấy một sự kéo dài ở phía trước của chân.
  4. Giữ phần duỗi này trong 10 giây, sau đó lặp lại để duỗi chân kia.

Giãn gân kheo

Bài tập này giải phóng căng thẳng ở phía sau chân với một tư thế ngồi.

  1. Bắt đầu với một bàn chân bằng phẳng trên sàn, sau đó mở rộng một chân về phía trước, uốn cong bàn chân về phía sau.
  2. Nghiêng người về phía trước để cảm thấy một sự kéo dài ở phía sau chân.

Squats nửa

Squats một nửa là một cách để tăng cường sức mạnh của chân trước mà không gây căng thẳng quá mức cho đầu gối.

  1. Bắt đầu với hai chân rộng bằng vai và hai tay mở rộng bằng chiều cao của vai.
  2. Uốn cong ở đầu gối một chút, vừa đủ để tham gia vào cơ tứ đầu.
  3. Giữ vị trí này trong khoảng 5 giây, sau đó duỗi thẳng đầu gối đến vị trí đứng.

Triệu chứng

Đau ở đầu gối bên trong có thể cảm thấy như bị đâm mạnh hoặc đau âm ỉ.

Một người có thể nghe thấy nứt hoặc bật ra khi khớp gối di chuyển, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau.

Các triệu chứng khác có thể xảy ra với đau đầu gối bên trong bao gồm:

  • Bầm tím
  • Đỏ
  • Sưng
  • Tăng nhiệt độ

Các triệu chứng trở nên tốt hơn trong ngày có thể chỉ ra tình trạng viêm khớp gối. Nếu họ trở nên tồi tệ hơn trong suốt cả ngày, điều này có thể chỉ ra một rối loạn thoái hóa, chẳng hạn như viêm khớp .

Chẩn đoán

chẩn đoán đau trong khớp gối
Trước khi chụp X-quang hoặc MRI, bác sĩ sẽ thực hiện đánh giá đầu gối vật lý.

Để chẩn đoán tình trạng đau đầu gối ở bên trong, bác sĩ sẽ lấy tiền sử sức khỏe của một người và đặt câu hỏi về các triệu chứng của họ.

Họ sẽ cần phải biết làm thế nào sự khó chịu bắt đầu và liệu người đó có tiền sử rối loạn viêm hoặc chấn thương gần đây.

Các câu hỏi quan trọng khác để thảo luận với bác sĩ bao gồm:

  • Tại thời điểm nào là triệu chứng tồi tệ nhất?
  • Có bất cứ điều gì làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn hoặc tốt hơn?
  • Những phương pháp điều trị hiện đang được sử dụng cho đau đầu gối?
  • Cảm giác đau như thế nào?

Một bác sĩ cũng sẽ thực hiện đánh giá thể chất của đầu gối. Họ có thể đề nghị siêu âm , X-quang hoặc MRI để xem xét cấu trúc bên trong của đầu gối.

Những lần quét này sẽ cho phép bác sĩ kiểm tra các vấn đề với sụn, dây chằng và khớp gối.

Nếu bác sĩ nghi ngờ có rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, họ có thể thực hiện các xét nghiệm máu. Một số kháng thể thường có mặt và có thể được phát hiện ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Triển vọng

Đau đầu gối bên trong có thể là ngắn hạn hoặc mãn tính. Trong trường hợp nhẹ, một người có thể điều trị cơn đau tại nhà bằng cách nghỉ ngơi và tập thể dục.

Nếu nguyên nhân của đau đầu gối không được biết, nếu nó gây ra đau khổ, hoặc nếu nó ảnh hưởng xấu tới cuộc sống hàng ngày, một cá nhân nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra cách điều trị tốt nhất.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.