Làm thế nào để bạn Cải thiện tình trạng Máu lưu thông kém?

1
411

Một loạt các triệu chứng có thể cho thấy bạn đang gặp tình trạng máu lưu thông kém. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người và thậm chí có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

  • Tê và ngứa ran ở bàn tay và bàn chân
  • Bàn tay và bàn chân lạnh
  • Sưng ở bàn chân, mắt cá chân và chân
  • Mất trí nhớ và khó tập trung
  • Vấn đề tiêu hóa
  • Mệt mỏi
  • Co thắt cơ và khớp
  • Thay đổi màu da
  • Loét ở chân hoặc bàn chân
  • Suy tĩnh mạch

Việc điều trị tốt nhất cho tuần hoàn kém phụ thuộc vào nguyên nhân, và các vấn đề trong động mạch hoặc tĩnh mạch thường có liên quan.

Các triệu chứng của tuần hoàn kém

tuần hoàn máu kém
Ngứa ran trong các chi và đau khớp là triệu chứng của lưu thông kém.

Các triệu chứng của lưu thông máu kém có thể không rõ ràng.

Tuy nhiên, liệu các triệu chứng có rõ ràng hay không, hệ tuần hoàn kém có thể gây nguy hiểm.

Sau đây là các triệu chứng phổ biến của hệ tuần hoàn máu kém.

Một người nên báo cáo bất kỳ điều này cho một bác sĩ.

1. Tê và ngứa ran trong chi
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tuần hoàn máu kém là tê và ngứa ran ở bàn tay và bàn chân.

Khi một cái gì đó hạn chế dòng chảy của máu, và máu không thể tiếp cận các chi với số lượng đủ, một người cũng có thể có một cảm giác được ví như kim châm.

2. Bàn tay và bàn chân lạnh
Lưu lượng máu giảm khiến bàn tay và bàn chân cảm thấy lạnh hơn nhiều so với phần còn lại của cơ thể.

Khi máu không thể chảy với tốc độ khỏe mạnh, điều này có thể dẫn đến biến động nhiệt độ ở da và đầu dây thần kinh của bàn tay và bàn chân.

3. Sưng ở chi dưới
Tuần hoàn kém có thể gây ra dịch tích tụ ở những khu vực nhất định của cơ thể. Điều này được gọi là phù nề , và nó thường xảy ra ở chân, mắt cá chân và bàn chân.

Phù cũng có thể là dấu hiệu của suy tim . Nó có thể xảy ra khi tim không thể lưu thông đủ lượng máu trong cơ thể.

Phù nề ở chi dưới cũng có thể phát triển khi máu thu thập ở những khu vực đó. Áp lực xây dựng, buộc chất lỏng từ các mạch máu vào các mô xung quanh.

Các triệu chứng phù nề bao gồm:

  • Nặng nề và sưng
  • Da bó sát, nóng
  • Khớp cứng
  • Đau ở những vùng bị ảnh hưởng

Một số người nhận thấy rằng họ có phù nề vì khi mặc quần áo hoặc đồ trang sức bắt đầu cảm thấy chặt hơn.

Nếu một người bị phù nề ép vào vùng bị ảnh hưởng, họ có thể để lại vết lõm ở vùng da bị sưng.

Ngoài ra, khi chất lỏng có chứa protein tích tụ trong bụng, điều này được gọi là cổ trướng. Vấn đề tuần hoàn và xơ gan có thể có liên quan.

4. Rối loạn nhận thức
Lưu thông máu kém có thể ảnh hưởng đến chức năng của não, dẫn đến mất trí nhớ và khó tập trung.

Những vấn đề này và các vấn đề nhận thức khác có thể phát sinh từ:

  • Giảm lưu lượng máu đến não
  • Giảm lượng máu được bơm khắp cơ thể
  • Những thay đổi nhất định trong huyết áp

5. Các vấn đề về tiêu hóa
Tiêu hóa phụ thuộc vào lưu lượng máu và tuần hoàn kém có thể liên quan đến chất béo có thể thu thập trong lớp niêm mạc của các mạch máu ở bụng.

Vấn đề tiêu hóa liên quan đến giảm lưu lượng máu bao gồm:

  • Đau bụng
  • Bệnh tiêu chảy
  • Phân đẫm máu, táo bón và chuột rút.

6. Mệt mỏi
Lưu lượng máu kém ảnh hưởng đến mức năng lượng và có thể gây mệt mỏi.

Ngoài ra, tim phải bơm mạnh hơn khi tuần hoàn kém, có thể dẫn đến mệt mỏi hơn nữa.

7. Đau khớp và đau cơ
Tuần hoàn kém có thể gây đau ở chân, bàn chân, cánh tay và bàn tay.

Bàn tay và bàn chân lạnh có thể đau hoặc nhói, đặc biệt là khi chúng bắt đầu ấm và máu trở lại.

Sự lưu thông kém ở chân và cánh tay cũng có thể khiến các khu vực này bị đau, kể cả bắp chân. Đây là loại đau ở chân thường tồi tệ hơn khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

Ngoài ra, khi máu không lưu thông một cách chính xác, oxy và chất dinh dưỡng không thể tiếp cận với các mô hiệu quả, có thể dẫn đến cứng khớp và chuột rút.

8. Thay đổi màu da
Khi lượng máu động mạch không đủ đến các mô của cơ thể, da có thể có màu xanh nhạt hoặc xanh da trời. Nếu máu bị rò rỉ từ mao mạch, các khu vực này có thể xuất hiện màu tím.

Các khu vực sau có thể bị đổi màu:

  • Mũi
  • Đôi môi
  • Đôi tai
  • Núm vú
  • Tay
  • Đôi chân

9. Loét chân
Tuần hoàn kém ảnh hưởng đến khả năng chữa lành của cơ thể, có thể dẫn đến loét ở chân và bàn chân.

Loét cũng có thể phát triển khi các mạch máu ở các tĩnh mạch ở chân gây sưng phù dưới da.

10. Giãn tĩnh mạch
Tuần hoàn kém gây ra giãn tĩnh mạch hiện có để trở nên hữu hình.

Giãn tĩnh mạch làm cho máu khó trở lại tim. Chúng cũng có thể dẫn đến các triệu chứng , chẳng hạn như:

  • Nặng nề ở chân
  • Đau ở chân
  • Sự ngứa ngáy
  • Sưng tấy

Giãn tĩnh mạch thường gặp ở những người thường xuyên đứng trong thời gian dài.

Nguyên nhân máu lưu thông kém là gì?

Các điều kiện khác nhau có thể gây lưu thông kém, bao gồm:

Xơ vữa động mạch

xơ vữa động mạch
Mảng bám trong các mạch máu có thể gây lưu thông kém.

Xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tuần hoàn máu kém.

Nó xảy ra khi mảng bám tích tụ trong các mạch máu, đặc biệt là trong các động mạch.

Sự tích tụ này dẫn tới thu hẹp và làm cứng động mạch, cuối cùng hạn chế lưu lượng máu.

Xơ vữa động mạch thường ảnh hưởng đến các động mạch của não, tim, chân và cánh tay.

Khi xơ vữa động mạch phát triển ở chân tay trên và dưới, đây được gọi là bệnh động mạch ngoại biên (PAD).

Đái tháo đường
Bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn và các bệnh liên quan, chẳng hạn như PAD.

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu và khiến mảng bám tích tụ. Nó là điều cần thiết cho những người bị bệnh tiểu đường để quản lý chính xác mức đường huyết, huyết áp và mức cholesterol của họ để duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh.

Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh, và nồng độ glucose cao có thể dẫn đến một tình trạng gọi là bệnh lý thần kinh tiểu đường . Một loại tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim của một người.

Các cục máu đông
Một cục máu đông trong mạch máu có thể hạn chế máu chảy vào hoặc từ các cơ quan hoặc mô. Trong một số trường hợp, một cục máu đông hoàn toàn chặn dòng chảy của máu.

Một cục máu đông có thể gây đau đớn, và nếu cục máu đông di chuyển, nó có thể có hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như:

  • Một cơn đau tim
  • Một cơn đột quỵ
  • Một thuyên tắc trong động mạch phổi làm tổn thương phổi

Cục máu đông có thể phát triển bất cứ nơi nào trong cơ thể và dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn. Tuy nhiên, nếu một bác sĩ phát hiện sớm, điều trị có thể thành công.

Thừa cân
Thêm trọng lượng đặt một gánh nặng lên cơ thể, đặc biệt là nếu một người làm nhiều việc ngồi hoặc đứng.

Trọng lượng gia tăng cũng làm tăng nguy cơ các vấn đề về huyết áp và giãn tĩnh mạch.

Bệnh hoặc hiện tượng Raynaud
Tình trạng này làm cho các mạch máu bị thu hẹp và ảnh hưởng đến 5% dân số ở Hoa Kỳ.

Các mạch hẹp và dòng máu bị hạn chế có thể gây tê, ngứa ran và cảm giác lạnh ở bàn tay và bàn chân, và các hiệu ứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Hút thuốc lá
Hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển các tình trạng gây lưu thông kém. Nó cũng cản trở dòng chảy của máu, làm hỏng các thành mạch máu, và làm mảng bám tích tụ trong tĩnh mạch.

Những tác động này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim.

Chẩn đoán và điều trị

điều trị lưu thông máu kém
Bác sĩ sẽ xem xét lịch sử y tế của một người khi chẩn đoán tuần hoàn máu kém.

Lưu thông máu kém xảy ra với một loạt các triệu chứng. Trước khi chẩn đoán và chữa trị, bác sĩ sẽ xem xét một người:

  • Triệu chứng
  • Các yếu tố rủi ro
  • Mọi điều kiện liên quan
  • Lịch sử y tế gia đình
  • Kết quả khám sức khỏe

Sau đó, bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm, có thể bao gồm:

  • Xét nghiệm đường huyết cho bệnh tiểu đường
  • Xét nghiệm máu để phát hiện tình trạng viêm
  • Siêu âm hoặc chụp CT để kiểm tra mạch máu và kiểm tra cục máu đông
  • Chỉ số mắt cá chân để kiểm tra PAD

Điều trị cho tuần hoàn kém sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Những thay đổi lối sống sau đây cũng có thể hữu ích:

  • Bỏ hút thuốc
  • Giảm cân
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Đeo vớ nén có thể giúp kiểm soát cơn đau và sưng ở chân. Một số người cũng được hưởng lợi từ việc tham gia các chương trình tập luyện được thiết kế để cải thiện lưu thông máu.

Lời kết

Điều kiện gây lưu thông kém dễ điều trị hơn khi bác sĩ phát hiện sớm.

Nếu một người không được chữa trị, họ có thể phát triển các biến chứng đe dọa tính mạng, bao gồm các cục máu đông và loét da bị nhiễm trùng.

Nó là điều cần thiết để báo cáo các triệu chứng của lưu thông kém cho một bác sĩ, để nhận được điều trị thích hợp, và để duy trì một lối sống lành mạnh.

0/5 (0 Reviews)
SHARE

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.